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妙手醫生精選

不吃或少吃早餐能控制血糖

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醫生主講實錄

有些患者常說早餐后血糖偏高,于是干脆不吃早餐或者是少吃早餐,他們認為這不僅僅可以避免血糖增高也可以減肥,這樣做聽起來好像挺有道理,可卻沒有什么科學依據。

事實上不吃或者是少吃早餐不僅不能控制血糖,也不會有減肥效果。因為不吃早餐,上午血糖可能會維持在較低的水平,容易發生低血糖反應,而若要保護,其它兩餐必然吃的非常多,使血糖飆升。血糖的波動、體重的增加更不利于病情的控制,更重要的是不吃早餐會影響胰島素的調節,這也是糖尿病難以控制血糖的原因之一。

同時糖尿病患者若不吃早餐,血糖的來源減少就不能為機體的正常代謝提供必要的能量,機體就會分解自身的脂肪并在肝臟內把脂肪轉化為血糖,脂肪在人體內分解過多就會引起頭痛無力,嚴重者可能引起酮癥酸中毒。

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