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坐骨神經痛按摩哪里

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醫生主講實錄

坐骨神經痛,主要是按摩坐骨神經分布的區域,比如臀部,大腿后側,小腿后外側和腳的外側面,一般按摩是沿腰背部順行向下至小腿進行按摩,這樣可以放松身體。另外可以按雙側的腰肌給改變腰肌緊張的狀態,對于病情的恢復也是很有幫助。

除了進行按摩以外,患者還可以進行局部的熱敷,理療,推拿,針灸等物理治療的辦法,治療效果也是十分不錯的。每天應該養成良好的作息規律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,這樣對于疾病的恢復,也是十分有幫助。飲食上建議患者調節自身的飲食,多吃一些營養豐富清淡,易消化,高蛋白質高鈣的食物,如雞湯,排骨湯,海帶,魚,蝦皮,豆制品,瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜,來補充自身所需要的營養成分。

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