對(duì)于未成年人，我們平時(shí)驗(yàn)光時(shí)得到結(jié)果是真性近視與假性近視度數(shù)混合在一起的，如果我們想要分別知道真性近視與假性近視多少度的話，應(yīng)該進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，散瞳以后驗(yàn)光得到的結(jié)果就是真性近視的度數(shù)，散瞳前后度數(shù)之間的差值就是假性近視的度數(shù)。
假性近視這一部分度數(shù)是可逆的，當(dāng)我們休息好眼睛，避免過(guò)于疲勞的時(shí)候，這一部分度數(shù)是可以消退的。而真性近視度數(shù)，目前并沒(méi)有好的辦法使它消退或者減低，只能通過(guò)平時(shí)合理用眼，勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間的近距離用眼和看手機(jī)、電視、電腦等來(lái)盡量延緩它的增長(zhǎng)。
例如，每近距離用眼三十分鐘到四十分鐘左右就應(yīng)該停下來(lái)，閉目養(yǎng)神或者是看遠(yuǎn)處休息十分鐘，使眼睛得到充分的放松，這樣才能最大限度的延緩近視度數(shù)的增長(zhǎng)。
另外就是平日注意增加戶外活動(dòng)時(shí)間，如果每日戶外活動(dòng)時(shí)間超過(guò)2小時(shí)的話，對(duì)于控制近視度數(shù)增長(zhǎng)也是有很大幫助的。
