妙手醫(yī)生精選
一，手輔助運(yùn)動(dòng)。每天早晚潔面護(hù)膚后，昂起頭，用雙手的手背輪流依次有節(jié)奏地輕輕拍打下頜與頸部的銜接處。注意是由頸部向下頜處拍打，頸部與下頜形成了由下至上的一個(gè)弧度。手背要緊貼頸部至下頜的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟。正面拍打三十下，保持仰頭的姿勢(shì)，分別向左右45度轉(zhuǎn)頭，一邊各拍打三十下。從而可以達(dá)到緊致肌膚燃燒下頜脂肪的目的，每天堅(jiān)持效果自然可以看見(jiàn)。
二，要改變飲食習(xí)慣。經(jīng)常吃零食和嚼口香糖的人，也很容易出現(xiàn)雙下巴。所以在吃飯時(shí)，要嚼食速度快，使下巴有足夠的運(yùn)動(dòng)量。下巴老化導(dǎo)致下巴松弛，那是因?yàn)橄掳偷乃譁p少的緣故。同時(shí)，也要做好補(bǔ)水的工作。
也可以使用減下巴操。不移動(dòng)肩膀，將頸部前伸，盡可能的遠(yuǎn)，堅(jiān)持五秒鐘。然后慢慢將下巴盡可能地向下拉到頸部。這種動(dòng)作保持五秒鐘后放松下來(lái)，每組動(dòng)作五次，每天堅(jiān)持做五組。
