久久久久久免费毛片精品-久久久久久免费-久久久久久免费-久久久久久免费-一世独尊动漫在线观看-一区中文字幕

營養神經最管用的食物

00:00
2:04

醫生主講實錄

營養神經最管用的食物有:

一,藍莓,抗氧化花青素的絕佳來源,有助于腦細胞對抗毒素等,

二,南瓜,南瓜是胡蘿卜素的極佳來源,南瓜中的維生素a含量勝過綠色蔬菜,而且富含維生素c、鋅、鉀和纖維素,有清心醒腦的功效,可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺癥狀。

三,魚類,無論是咸水魚還是淡水魚均含有大量的優質蛋白和豐富的鈣,特別是含有不飽和脂肪酸,可分解膽固醇使腦血管通暢。

四,花生醬,花生和花生醬含有豐富的維生素e,而且維生素e能夠保護神經膜的抗氧化劑,能補充大腦神經能量所需的葡萄糖的加硫酸氨素。牛奶每百克牛奶含蛋白質3.5克。鈣125毫克,牛奶中的鈣有調節神經肌肉的興奮性功用。

五,核桃,因其富含不飽和脂肪酸被公認為健腦益智的食品,每日2-3個核桃為宜,持之以恒方可起到營養大腦、增強記憶、消除疲勞等作用。

六,蛋類,蛋類極好的蛋白質的來源,有助于增強記憶力、營養大腦神經。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 国产精品美女在线 | 午夜黄色毛片 | 毛片基地在线 | www亚洲免费 | 色99在线| 永久免费在线看 | 午夜毛片不卡高清免费 | 婷婷视频网站 | 天堂中文在线最新版地址 | 亚洲国产精品婷婷久久 | 轻点灬大ji巴太粗太长了h | 色播亚洲 | 中文字幕在线观看亚洲 | 久久久久久91精品色婷婷 | 国产农村三片免费网站 | 黄色成人在线网站 | 1000部啪啪未满十八勿入中国 | 91大神在线免费观看 | 天天视频免费入口 | 日韩加勒比在线 | 欧美最猛黑人xxxxwww | 六月天婷婷 | 久久综合九色综合98一99久久99久 | 日黄网站 | 一区二区三区四区精品 | 六月丁香婷婷激情国产 | 国产v精品成人免费视频400条 | 日本黄色www| 天天鲁天天爽天天视频 | 高清人人天天夜夜曰狠狠狠狠 | aaaa大片 | a视频免费看 | 中文字幕一区二区三区5566 | 日本二区免费一片黄2019 | 国产理论最新国产精品视频 | 日韩三级小视频 | 精品亚洲欧美无人区乱码 | h国产 | 亚洲精品久久久久久婷婷 | 午夜视频在线看 | h录音 国产 在线 |