橫隔膜的呼吸方法又稱為腹式呼吸，是讓橫隔膜上下移動，吸氣時橫隔膜下降，將臟器擠到下方，因此肚子會膨脹，吐氣時橫膈膜比平常上升，因而可以進行深度呼吸，吐出較多易停滯在肺底部的二氧化碳。
具體方法如下，吸氣時采取臥位或舒適地坐位，將一只手放在肚臍處，放松全身，先自然呼吸，然后吸氣，最大限度的向外擴張腹部，使腹部鼓起，胸部保持不動，呼氣時腹部自然凹進，向內朝脊柱方向收斂，胸部保持不動，最大限度的向內收縮腹部，把所有廢氣從肺部呼出去，如此，橫膈膜自然而然地升起，循環往復，使得節奏一致。
橫隔膜的呼吸方法
童春堂主治醫師
聊城市第二人民醫院 呼吸內科
2018-11-28 10781次
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橫隔膜疼有哪些癥狀橫隔膜疼，第一個是炎癥的刺激，最突出的癥狀是呼氣的時候，隔膜受到了牽張，也就是呼氣的時候，隔膜受到過度的牽張而產生疼痛，可能是在橫隔膜的附著部位，比如胸腔的四周等等。橫隔膜是腹式呼吸，也就是輔助呼吸的主要肌肉，在吸氣的時候，會向下擠壓腹腔，呼氣的時候向下呼吸，胸腔擠壓廢物，尤其是有炎癥或者有損傷的時候，就會產生疼痛，疼痛主要還是在呼氣的時候，也就是主動發力，這時候橫隔膜受到了異常的牽張，牽張以后就會導致疼痛。另外，導致橫隔膜疼痛的原因，有可能是胸腔的炎癥，比如胸膜炎、胸腔積液，或者是也有腹部的炎癥，比如胃腸部的穿孔，造成一種炎癥的刺激，也同樣使這個橫隔膜，不能很好的運動而產生疼痛。
02:00
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-24 14654次
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趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-04 9854次
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什么是陰道橫隔陰道橫隔可位于陰道內任何部位，以上中段交界處居多，其厚度約為1厘米，完全性橫隔比較少見，多數是隔中央或者是側方有一小孔，月經血自小孔排出，橫隔位于上段者不影響性生活，常于婦科檢查時發現，位置較低者少見，多因性生活不滿意而就醫，一般應將橫隔切開，并切除多余部分，最后縫合切緣以防黏連。如果在分娩時發現橫隔阻礙胎先露部下降，橫隔較薄者，當先露部下降至橫隔處，并將橫隔撐的極薄時可切開，切開以后胎兒既能經陰道娩出，如果橫隔比較厚者，應該行剖宮產術終止妊娠。語音時長 1:08”
滕玉翠
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-22 14939次
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張玥
主任醫師錦州市中心醫院
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胃隔膜是什么病胃隔膜是一種消化道畸形的疾病。它比較罕見。胃隔膜可能是由于胚胎時期原腸的再通有關，也可能與局部內胚層組織過度增生導致的。胃隔膜分為有孔隔膜，多見于兒童和成人，無孔隔膜多見于新生兒。常常表現為腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等癥狀。
朱晨
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-02-03 1601次
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隔膜缺損怎么治療具體的治療方法是要根據患者的實際情況，在臨床醫生的指導下選擇一些治療的方法。自己不要盲目的使用一些治療的方法，而且在平時的時候還是要養成定期檢查身體的習慣，及早的進行治療，堅持鍛煉身體，養成良好的生活習慣。
田鵬飛
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2019-01-25 1202次
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郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
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橫隔膜的呼吸方法橫隔膜呼吸法即以橫隔膜的升降來控制呼吸，是優化呼吸功能、增強肺部健康的有效方法。通過深呼吸，使橫隔膜充分下降，吸入更多空氣；呼氣時橫隔膜上升，幫助肺部氣體充分排出，這種呼吸方式不僅能增加肺活量，還能改善心肺功能，對多種呼吸系統疾病有輔助治療
郭兮恒
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2025-02-13 0次
