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• 睡不著怎么解決

  一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態去休息，心態好自然休息好。心態不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環境。睡覺前要營造良好的睡眠環境，首先不要開燈睡覺，室內溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環境是保證睡眠質量的關鍵因素。

  

  02:09
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-12-19 85533次

• 頭疼睡不著怎么緩解

  睡覺之前頭痛也是一種病態現象，一個人要睡覺了，應該是很放松的情況下，腦子里邊沒有什么其他的過多的思慮，這才能漸漸地進入睡眠狀態。如果有頭痛，如果有其他的不舒服的癥狀，就使病人很難放松，很難進入睡眠狀態。如果有頭痛，要查明頭痛的原因，是思慮過重，還是疲勞過度，還是大腦里邊有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，對因治療。在治療好了以后，在一個放松的睡眠的狀態，才能使自己真正的得到緩解，得到休息。頭疼的病人只是一個信號，它本身反映了大腦系統里邊有一些個問題。到底是什么問題，一定請?？漆t師幫助你做一些檢查。診斷，確診之后進行處理，才能真正解除病痛，才能讓你進入一個很好的良性的睡眠狀態。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 91949次

• 冠心病睡不著覺咋辦
  患有冠心病的患者，有可能伴隨有失眠的情況，有些患者由于長期精神壓力比較大，容易出現失眠。另外有些患有冠心病的患者有可能會出現不穩定性心絞痛，這樣的患者有可能會影響睡眠，從而導致失眠的情況。出現這種情況，首先可以用一些藥物來進行治療，如可以用七葉神安片，或者安神補腦液等藥物來進行治療，以緩解失眠的癥狀。另外患有冠心病的患者還要養成良好的睡眠習慣，睡前不要喝濃茶，咖啡等刺激性的飲料。另外患有冠心病的患者，如果癥狀比較明顯，還需要在醫生的指導下科學規范的應用藥物進行治療。
  語音時長 01:10”
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-11 3087次

• 冠心病會不會睡不著
  首先需要明確冠心病是一種冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，隨著生活節奏的加快、生活壓力的增大、生活水平的提高，隨著飲食結構的調整，人類攝入的油脂、鹽、血糖的成分越來越高，從而導致高血壓、冠心病、糖尿病等慢性疾病的發生逐年增加。隨著冠心病的發生，患者的活動耐量嚴重影響，患者會出現胸悶、胸痛、心悸、氣喘等上述癥狀。在發生這些癥狀之后患者往往會表現為焦慮，生怕在夜間睡眠時突然出現一些心跳呼吸暫停等一些惡性的心臟事件。所以很多患者表現出了雙心疾病，很多人會出現失眠、難以入睡、睡眠中噩夢比較多，所以冠心病可以導致睡不著。
  語音時長 1:33”
  王云鵬 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-18 2617次

• 冠心病會睡不著嗎
  病情分析：冠心病不會睡不著覺，睡不著覺都是由于壓力大，精神緊張等原因造成的。冠心病會出現胸悶胸痛的癥狀，多位于心前區，在活動時出現，休息或服用硝酸甘油可以迅速有效的緩解。意見建議：建議冠心病的患者應放松心態，保持平穩的情緒，改善睡眠，避免勞累熬夜，戒掉吸煙飲酒，不良生活嗜好，飲食上清淡飲食低鹽低脂，控制體重，適當鍛煉，避免肥胖，戒掉吸煙飲酒不良生活嗜好。
  郝敬波 主任醫師徐州醫科大學附屬醫院

  2021-01-07 702次

• 冠心病睡不著覺咋辦
  病情分析：患有冠心病的患者，除了有可能會出現胸悶心慌的癥狀以外，還有可能會出現失眠的情況，主要是由于患者長期精神壓力引起的。意見建議：出現失眠的患者首先要養成良好的睡眠習慣，睡前避免喝濃茶、咖啡等刺激性的飲料。另外還需要應用一些藥物進行治療，如可以應用安神補腦液等藥物進行治療。
  韓猛祥 副主任醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-11-01 1702次

• 冠心病睡不著覺吃什么藥
  冠心病睡不著覺可以吃一些硝酸酯類的藥物，抗血栓的藥物和β受體阻滯劑。冠心病患者晚上睡不著覺是因為夜間躺臥回心血流量增加，加重心臟的負荷，膈肌上抬也會使得回心血增加，另外交感神經興奮會產生對心肌有害的物質，失眠的話可以用一些氯硝西泮，這是一種西藥，還有阿普唑侖也可以使用。除此之外，冠心病失眠的患者也可
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-17 160次

• 冠心病人睡不著覺怎么辦
  冠心病的患者如果睡不著，建議可以在睡前半個小時到一個小時之間，不要思考問題或者是看書等，可以適當的體力活動，比如散步，要避免緊張的腦力活動?？梢远喑砸恍┦澄飦眍A防失眠，比如牛奶，水果，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等。不要輕易的使用催眠鎮靜的藥物，因為它會出現晨起后有困倦感，比較容易成癮，停藥之后會反彈
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 185次