久久久久久免费毛片精品-久久久久久免费-久久久久久免费-久久久久久免费-一世独尊动漫在线观看-一区中文字幕

00:00
1:52

醫(yī)生主講實錄

一般來說,人到老年以后,活動量就會減少新陳代謝緩慢,基礎代謝,也比青壯年降低10%到15%,消耗的熱量也會相應地降低,因此老年人的治療要根據(jù)具體情況,適當?shù)販p少以避免身體超重,增加心臟負擔。老年人要控制吃甜食和果糖,因為果糖在體內容易轉變?yōu)楦视腿?,能夠促進動脈粥樣硬化。

老年人少吃果糖,還可以避免熱量過多身體發(fā)胖,對于防治高血壓和動脈粥樣硬化有一定的作用。老年人要適量的食用蛋白質,老年人體內代謝是以分解代謝為主,這是由于老年人機體的內分泌腺功能改變的結果,所以老年人的需要比較豐富的蛋白質,不過數(shù)量,以每天每公斤體重供給1克到1.5克蛋白質就可以了。

對于老年人來說,蛋白質的質量比數(shù)量更為重要,因此每天吃蛋白質中最好有一半是優(yōu)質的蛋白質,如瘦肉類、鹵類、蛋類、魚蝦、豆類等。老年人要少吃脂肪高的食物,注意鐵的供應。另外,還要多吃一些含鈣多,含維生素的食品,而且飲食宜淡不宜咸。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 婷婷激情四月 | 欧美成人生活片 | 手机看片1024国产基地 | 成人爽a毛片在线视频网站 成人窝窝午夜看片 | 18男女很黄的视频 | 六月婷婷导航福利在线 | 午夜影院在线看 | 1024你懂的国产欧美日韩在 | 中国特黄一级片 | 国内精品第一页 | 91极品视频在线观看 | 偷偷狠狠的日日日日 | 人人成人免费公开视频 | 日本免费一区二区三区视频 | 天堂电影在线观看免费入口 | 91成人午夜性a一级毛片 | 国产盗摄女子私密保健视频 | 日韩高清在线日韩大片观看网址 | 韩日一级毛片 | 色老板在线视频一区二区 | 亚洲一区二区免费在线观看 | 日韩免费精品视频 | 成人狠狠色综合 | 欧美一区二区视频在线观看 | 欧美一级黄色录相 | 变态重口极致另类在线 | 婷婷开心六月久久综合丁香 | 欧美激情在线 | 色吧综合 | 亚洲欧美一区二区三区四区 | 三级黄色片在线播放 | 久久综合九色综合网站 | 四虎在线永久免费观看 | 国产农村一级特黄α真人毛片 | 国产婷婷色 | 免费国产网站 | 久久久久国产精品免费看 | 天天视频官网天天视频在线 | 天堂网最新版www中文 | 欧美一区二区三区在线 | 日韩在线一区视频 |