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• 含鈣高的食物有哪些？

  含鈣高的食物有不少，但在網(wǎng)上查一查應(yīng)該能查的出來(lái)，但是最常用的比如說(shuō)這個(gè)蝦米之類的，就蝦米皮這種帶著殼的這種食物一定是含鈣高的，但是你得給他嚼了，要不給打碎了怎么進(jìn)去怎么出來(lái)肯定不行，這些鈣同樣是沒法吸收的，他還得有維生素D來(lái)幫助。

  

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  劉利民 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2018-04-28 71403次

• 高嘌呤食物都有哪些

  高嘌呤食物一般都有蝦、扇貝、螃蟹、沙丁魚、魷魚、鱔魚、蘑菇等。臨床上高嘌呤食物最常見的是帶殼類的海鮮或者是河鮮，就是常說(shuō)的蝦、扇貝、螃蟹等類食物，都是屬于含嘌呤比較高的食物。還有些特殊的食物，比如沙丁魚等，都屬于高嘌呤的食物，還有就是比如魷魚、鱔魚等，都叫高嘌呤的食物，還有所有菌類都屬于高嘌呤食物，包括蘑菇等。如果有尿酸升高的情況下，都不建議患者食用。

  

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  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-25 67385次

• 含鋅高的食物有哪些
  含鋅量高的食物有瘦肉、豬肝、魚類、蛋類等，其中含鋅量最高的食物就是牡蠣。根據(jù)多年的檢測(cè)發(fā)現(xiàn)，動(dòng)物性食品普遍含鋅量比較高，每一百克動(dòng)物性食物中大約含鋅三到五毫克，反觀植物性的食物，含鋅量普遍的偏少，每一百克植物性食物中大約含鋅只有一毫克左右。主要含鋅量比較高的植物性食物有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等，貝殼類的食物含鋅量也是非常高的，如牡蠣、蛤、蠔、蚌都含有比較多的鋅。若以含量來(lái)說(shuō)，牡蠣又是其中最優(yōu)的，而水果中鋅的含量最少，動(dòng)物性的蛋白質(zhì)食品，魚、肉、肝、腎含量比較豐富。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  南玄花 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-12-02 98283次

• 什么食物含鋅
  第一，牡蠣，牡蠣是含鋅高的食物，每100g牡蠣中含鋅16-182mg。第二，小麥胚芽，每100g小麥胚芽中含鋅17mg。第三，牛肝，牛肝含有豐富的鋅，每100g牛肝中大約含鋅12mg。第四，低脂肪的牛肉，每100g約含鋅10mg。第五，干烤南瓜和南瓜種子，干烤南瓜和南瓜種子每100g約含10mg左右的鋅。第六，瓜子，瓜子也是含鋅比較豐富的食物，每100g瓜子中約含鋅10mg。第七，黑巧克力和可可粉，每100g中約含鋅9.6mg。第八，羊肉，羊肉含鋅也比較豐富，每100g中含鋅4.2-8.7mg。第九，花生，花生的鋅含量也不低，大約每100g中含鋅6.6mg。第十，螃蟹的蟹腳，螃蟹含鋅量較高，每100g約含鋅10.2mg。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:05”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-11-20 163517次

• 含鋅高的食物有哪些
  含鋅高的食物主要有肉類中的豬肝、豬腎、瘦肉等；海產(chǎn)品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等；豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等；硬殼果類的是花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。要提高性能力也可以多吃一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰，羊肉，狗肉，牛肉，核桃、山藥、韭菜、大蔥、洋蔥、芝麻等。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-15 26704次

• 含鋅的食物有哪些
  病情分析：含鋅的食物還是有很多的，比如生蠔，動(dòng)物，內(nèi)臟，枸杞，花生，板栗，豆制品，魚肉，雞肉，西蘭花，核桃，瘦肉，還有一些血制品。意見建議：一般蔬菜水果相對(duì)含鋅量比較低，水果蔬菜含有維生素比較高。如果是因?yàn)槿变\而影響到了食欲，影響到了孩子智力的發(fā)育，導(dǎo)致了食欲下降，可以多吃一些含鋅的食物幫助補(bǔ)充鋅元素，也可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用藥物。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-08-06 4803次

• 含鋅高的食物有哪些
  一般情況下，含鋅高的食物通常有牡蠣、牛肉、豬肝、花生、核桃等。如果身體出現(xiàn)不適的癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。1、牡蠣：牡蠣的含鋅量較高，并且還含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸和多種維生素。2、牛肉：牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來(lái)源，也含有一定量的鋅，適量食用牛肉可以補(bǔ)充人體所需的鋅元素。3、豬肝：豬肝中鋅的含量較為豐富，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-08-02 0次

• 含鋅高的食物有哪些
  在日常生活中，我們常常聽到要多補(bǔ)充鋅元素，從促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育到增強(qiáng)免疫力，鋅的作用不容小覷。那么我們?nèi)绾卧谌粘ｏ嬍持休p松獲取呢？答案就藏在那些富含鋅元素的食物之中。含鋅高的食物：1、生蠔：生蠔是含鋅量極高的海鮮。每100克生蠔中含鋅量可達(dá)71.2毫克。可清蒸或做成生蠔湯食用，每周食用1-2次。2、牛肉：
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-09-18 0次