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吃鈣片會便秘

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醫生主講實錄

吃鈣片確實會造成便秘的情況發生,這是因為鈣片通過口服進入到胃腸道,吸收率比較低,大部分的鈣會通過糞便的形式排出體外,然而在排出體外的過程中,鈣劑與腸道內的食物殘渣,比如說草酸植酸磷酸脂肪等相結合,形成不溶解的比較硬的物質,這樣大便會變得干結,所以會出現便秘的情況。

要想解決,因為進食鈣片引起便秘的情況,一般建議患者應該多吃一些粗糧和雜糧多吃含有纖維素比較多的蔬菜,另外可以適當的多喝一些蜂蜜水,能夠起到滋潤腸道的功效,能夠有效的防止便秘的情況發生,另外就是在進食鈣的過程中一定要將量控制到最低的量。

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