睡硬板床導致出現腰酸背痛的情況，多是由于正常的脊柱生理結構從側面看呈一個s形的生理彎曲，如果睡太硬的床就會導致頸椎的正常曲線得不到支撐，從而容易造成勞損，加重腰酸背痛的現象，過硬的床對身體骨關節都會產生影響，睡硬板床腰酸背痛后。首先建議床墊不能硬到不變形，也不能軟到變形太大，避免睡彈簧床墊，彈簧床墊不利于維持人體脊椎的正常生理彎曲。
硬板床睡了腰酸背痛是怎么回事
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2018-11-29 32931次
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腰酸背痛怎么緩解腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-06-24 6368次
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腰酸背痛腎虛怎么調理腰酸背痛腎虛的患者，在日常生活中要注意長時間久站或者久坐，要注意休息，注意腰背部的放松，尤其是長時間坐辦公室的上班族，可以使用靠墊給腰背部緩沖。另外腎虛引起的腰酸背痛的患者，還可以通過針灸、推拿來緩解，再結合相應的藥物來調理。在中醫上認為，腰為腎之府，意思是說，腎位于腰部，腰部依靠腎精的濡養，如果腎虛不能濡養腰部，從而導致腰酸背痛，長期下去還有可能出現性功能低下等早衰的癥狀，所以對于腎虛引起的腰酸背痛，需要及時補益腎精來調理。對此，如果患者有腰酸背痛、頭暈耳鳴、渾身乏力、脫發等腎虛的癥狀，可以在醫生的指導下服用八子補腎膠囊來調理，因為它的成份是由八種植物種子藥，鹿茸、海馬動物藥等十六味純中藥組成，能夠補腎填精，調理陰陽，幫助濡養腰部，抗早衰，從而緩解腰酸背痛等腎虛的癥狀。同時，需要注意的是，腎虛引起的腰酸背痛的患者，在平時要注意少吃生冷、辛辣、刺激的食物，需要戒煙、戒酒，不要熬夜、注意休息。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
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何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2020-12-04 13824次
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硬板床睡了腰酸背痛怎么回事主要還是由于睡的時間比較長，肌肉就會持續處于緊張的狀態，或者是睡覺姿勢不合適，而引起的肌肉處于緊張的狀態。久而久之，就會出現肌肉勞損，從而出現腰酸背痛的癥狀，這是引起主要的原因。一般針對于這種情況，通過后期積極的進行配合治療，癥狀慢慢就會好起來的。第一平時還是以休息為主，注意睡覺姿勢，可以堅持每天熱水袋熱敷一下腰背部，熱敷就具有活血化瘀、促進血液循環，從而改善病人腰酸背痛癥狀的。如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，并配合一些理療的辦法，比如針灸、按摩、烤電，慢慢就會好起來的。語音時長 01:25”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-03-06 15337次
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一睡硬板床就腰酸背痛怎么回事日常生活中過于太軟的床，過于太硬的床，對人體來說，躺上去都會感覺到不舒服。太軟的床相對來說，會導致人身體完全陷下去，使脊柱不能在一個水平線上，時間一長就會感覺特別勞累，甚至誘發出現腰疼的情況。而過硬的床鋪又不能隨著人體的生理曲度支撐，對腰椎也是有一定的壓力的，疲勞過度就會引起出現腰酸背痛的情況發生。日常生活中，睡的床鋪盡量的選擇不能硬到變形，也不能軟到變形太大的床鋪來進行睡眠，建議特別不要睡彈簧床墊，彈簧床墊不利于維持人體脊椎的正常的生理彎曲，從而使腰酸背痛的情況加重。語音時長 01:18”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-05-07 11717次
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硬板床睡了腰酸背痛怎么回事如果是由于睡在硬板床上出現的腰酸背痛這種情況的話，那么考慮可能是由于機體不太適應這樣的睡眠環境進而出現的血液循環不暢這種問題，一般來說這種情況會在短時間內會緩解，如果你的這種情況比較嚴重的話，建議可以找當地的中醫來進行這方面的調理。
董征
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-01-21 2902次
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睡硬板床腰酸背痛原因有哪些人體脊柱是存在生理彎曲的，一共四個，頸胸腰骶，整體呈S形。睡硬板床的話，腰椎前凸會有所變小，也就是說脊柱的彎曲趨于變直狀態，這樣脊柱就相當于被拉長了，位于其周圍的肌肉就會被牽拉，長時間牽拉會導致肌肉缺血缺氧，代謝障礙，產生酸痛不適，這就是睡硬板床導致腰酸背痛的原因。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-11-17 6401次
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睡木板床腰酸背痛怎么回事睡木板床腰酸背痛可能是軟組織損傷、過度勞累、腰椎間盤突出癥等原因導致，可以通過服用藥物的方式治療。1、軟組織損傷：由于木板床比較硬，如果患者在睡覺時長時間不改變睡姿，可能會導致腰背軟組織受傷，就會出現腰酸背痛的癥狀。患者可以在床上適當的加上床墊，也可以對腰部進行按摩以及熱敷來緩解。2、過度勞累：如果
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-01-03 0次
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腰酸背痛怎么回事腰酸背痛可能是腰椎間盤突出癥、骨質增生等疾病導致。1、腰椎間盤突出癥：可能是由于椎間盤退變引起的，也有可能是慢性勞損以及遺傳因素導致的，還可能是腰椎發育異常造成的，而且患者長期干重體力活也有可能會誘發腰椎間盤突出癥。患者會出現腰部不適、肌肉萎縮、坐骨神經痛以及彎腰困難等癥狀，隨著疾病的發展還有可能會
趙天豫
副主任醫師中日友好醫院
2022-05-17 545次
