對(duì)于病人出現(xiàn)了踝關(guān)節(jié)韌帶損傷的情況，會(huì)引起踝關(guān)節(jié)部位有明顯的腫脹，疼痛和活動(dòng)受限的情況，在踝關(guān)節(jié)韌帶損傷的后期，恢復(fù)的過(guò)程中損傷的韌帶會(huì)與周?chē)能浗M織產(chǎn)生黏連攣縮的情況，就會(huì)在活動(dòng)時(shí)有明顯的踝關(guān)節(jié)發(fā)皺僵硬的情況。
會(huì)出現(xiàn)這種情況平時(shí)一定要多行踝部的熱敷、抗洗來(lái)軟化粘連攣縮的組織，同時(shí)逐漸的行踝關(guān)節(jié)部位的屈伸活動(dòng)，在下地活動(dòng)時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆幌拢钻P(guān)節(jié)部位的蹲起活動(dòng)來(lái)牽拉黏連攣縮的組織，同時(shí)還能夠加強(qiáng)腿部的肌肉力量鍛煉，從而恢復(fù)正常的踝關(guān)節(jié)屈伸功能和腿部的肌肉力量。
一般做踝關(guān)節(jié)部位的蹲起活動(dòng)要在損傷四周以后才可以，因?yàn)轫g帶損傷恢復(fù)需要三到四周的時(shí)間，所以說(shuō)四周以后可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆幌露灼鸬幕顒?dòng)來(lái)鍛煉踝關(guān)節(jié)部位的屈伸功能。
