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頭痛怎么快速緩解

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醫生主講實錄

第一,冰袋冷敷,我們都知道,冰敷可以消腫,其實冰敷還能夠有效的緩解頭痛,在頭痛時,將冰袋里的冰直接使用或者用毛巾包好使用,敷在頭痛的部位。

第二,躺下來休息一會兒,如果有條件,在偏頭痛發作時,不妨在光線較暗,四周安靜的房間里休息一會兒,一般來說,只要睡上半個小時,偏頭痛就會有所減緩。

第三,按摩頭部,按摩是種有效的方法,用手抵在太陽穴位置,反復以正時針、逆時鐘方向按摩五分鐘,按摩能配合掩耳彈腦法,效果會更佳。

第四,飲用綠茶,綠茶不僅可以降火,而且綠茶中所含的物質對緩解頭痛有很好的效果,靜心冥想,使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。

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