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怎么讓膝蓋變白

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醫生主講實錄

讓膝蓋變白的方法有很多比如定期去角質,每個經期后的第一周給關節去一次角質可以擦上角質膏以后用保鮮膜包住,五分鐘以后再進行按揉搓洗這樣可以很好的達到去除的效果。

另外可以對膝蓋進行按摩保濕,可以使用身體乳液輕輕的按摩關節處讓血液循環這樣可以使膝蓋變白。

除此以外,患者應該養成良好的作息規律,早睡早起,多注意休息保證睡眠的充足,飲食上患者應該做出自我調整,多吃一些營養豐富,清淡易消化,含高蛋白質高鈣的食物如雞湯,排骨湯,海帶魚,蝦皮,豆制品,瘦肉等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分,不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃。

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