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按摩減肥有效果嗎

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醫生主講實錄

按摩減肥是有效果的但是需要長期堅持治療按摩,按摩的方那就是抑制關節、輕壓穴道、每秒一次沒每壓三到五次休息十秒再重復這一步驟三次,比如說按摩側腹部的時候,刺激腸子蠕動的動作要領是雙手叉腰大拇指在后,其它四指在前,用食指的指腹與揉捏的方式按摩側腹部,以相同的韻律按摩二十次,能夠有效刺激腸胃的蠕動與活性幫助排便。

在腹部行順時針畫圓按摩,在腹部進行順時針畫圓按摩,動作要領是先取適量的身體乳液放在手心里,用掌心的溫度溫熱乳液以后呢從腹部開始往腰部涂抹,另用雙手的食指、中指與無名指的指腹以肚臍為中心以順時針的方向畫圈重復十次做完之后呢就會感到腹部有舒緩的感覺,如果沒有感覺的話可以加重力道,對于按摩減肥呢需要長期堅持使用這種方法才可以看到效果。

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