兩歲以后的兒童營養(yǎng)食譜就可以參考中國居民膳食營養(yǎng)指南，其中的飲食搭配原則，粗細搭配和葷素搭配，還需要注意食物調料的添加量的把控，尤其是對于油、鹽、糖的劑量要嚴格的把控。
研究表明，兒童肥胖除了與油脂攝入量過多有關系以外，還與鹽的攝入量有關，此外更重要的是兒童時期是身體發(fā)育的重要時期，除了基本的均衡膳食之外，還需要攝入比成人高的蛋白質和鈣類，還要注意維生素的攝入。
兒童營養(yǎng)食譜
蘇娟主治醫(yī)師
濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院 兒科
2018-11-30 8998次
為你推薦
-
紅斑狼瘡患者營養(yǎng)食譜紅斑狼瘡整體來講，不存在一個共通的現(xiàn)象和共通的一個食譜，也就是總的來說，還是要符合吃新鮮、營養(yǎng)清淡飲食這是一個總的原則。新鮮是指的，你不含有其他的添加劑，包括煙熏的制品都要少吃，因為含有亞硝酸鹽，這個病是一個自身免疫疾病，倒不是說外來抗原引起來的，但是有些食物的話，會誘發(fā)加重是要注意的，比如說有些抑制蛋白很多的，就是有些所謂的海鮮，有些含有一些化學物質的食品都要注意。甚至有一些叫外來抗原，可以誘導加重，就是過敏反應，也會誘導加重自身免疫反應，所以對某些東西過敏的，盡量也要是要避免的，因素還有一些就是，你是影響因素里面，還有一些不光是接觸食物，還有精神層面的，還有其他方面的也是加重因素，所以在誘發(fā)加重因素，已經(jīng)說明了這個問題了。
01:33
黃安斌
主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2018-10-25 12128次
-
兒童貧血補血食譜大全兒童貧血，因為兒童是在生長發(fā)育過程當中，他對有些營養(yǎng)成分的需求比較大，臨床上比較常見的這種，缺鐵性貧血就要補鐵，所以兒童應該多吃豬肝，豬血，或者肉類的，這是第一。第二，還有葉酸B12，這個缺乏也會引起巨幼細胞性貧血，所以我們也要補充葉酸B12。這些也是要靠食物里面，蔬菜類含這些，蛋黃這些都是含葉酸B12比較多的。除此之外其它的類型的貧血，就沒有什么特別的食譜，可以補充的了，所以食物主要解決我們一個，營養(yǎng)元素不足引起的那一類貧血。
01:26
沈建良
主任醫(yī)師中國人民解放軍海軍總醫(yī)院
2018-10-22 125215次
-
兒童營養(yǎng)不良的食譜兒童營養(yǎng)不良的食譜推薦今天為了下推薦一款紅棗泥，他在食譜原料就是紅棗一百克，制作方法就是將紅棗洗凈放入鍋內加入清水煮十五到二十分鐘至熟爛，去掉紅棗皮，去掉殼，調勻，適用的人群那就是十到十二個月的寶寶。紅棗是一種營養(yǎng)佳品，被譽為百果之王，紅豆還有豐富的維生素abc等，人體必需的這種維生素和十八種氨基酸礦物質，其中維生素c的含量高達葡萄蘋果的七十到八十倍，維生素p的含量也很高，這兩種維生素對防癌和預防高血壓、高血脂都有一定的作用。語音時長 1:05”
王素梅
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2018-07-24 2958次
-
小孩營養(yǎng)食譜對于孩子的營養(yǎng)不良的治療來說飲食治療其實還是很重要的方面，所以說對于孩子飲食結構就特別重要了，第一個就是包括我們吃的米飯、饅頭、餅都是可以的，孩子如果有營養(yǎng)不良的情況，要盡量的增加孩子的疏密度，減少孩子喝稀的東西，稀的東西越多水分越多，容易增加孩子營養(yǎng)不良的方向。第二，孩子吃菜類，菜類其實就包括各種各樣的青菜，可以給我們提供一些維生素和微量元素，青菜當中還有大量的纖維，對于改善孩子的大便情況也是很好的。最后就是很重要的一個方面肉類，為什么孩子一定要吃肉？因為肉類含有很多蛋白質和脂肪，如果孩子出現(xiàn)了營養(yǎng)不良，肉類就可以幫助孩子攝取更多的能量，從而糾正孩子的情況。語音時長 1:36”
白艷輝
主治醫(yī)師長治市婦幼保健院
2018-09-03 8099次
-
兒童紫癲食譜禁食富含異體蛋白質的食物，如魚、蝦、蟹、蛋、牛奶、蠶豆、菠蘿等，也不要食用與這些食物接觸的炊具和餐具。應多吃富含蛋白質及補血食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜、西紅柿、海帶等。多吃高維生素C的食物，如柑橘、蘋果、檸檬、草莓等。
馮繼榮
主治醫(yī)師新疆維吾爾自治區(qū)人民醫(yī)院
2018-11-29 1301次
-
兒童發(fā)燒食譜大全兒童發(fā)燒食譜大全寶寶發(fā)燒期間適合少量多餐，以清淡易消化的流質或半流質食物為主，如藕粉，代乳粉，粥，面片湯等。 發(fā)燒寶寶的食譜有以下幾種： 一，西瓜汁，新鮮的西瓜去籽取瓤榨汁喝，如發(fā)燒時不伴有其他癥狀，可以吃少量的冰西瓜汁之類的冷飲，幫助降溫利尿。 二，綠豆湯，將綠豆加水煮爛，再加適量的糖和鹽便可，綠豆有清熱解毒及祛暑的療效，而且水分充足營養(yǎng)豐富。 三，小米粥，以植物蛋白及碳水化合物為主，不但營養(yǎng)豐富，熱量適中，最適合病弱的幼兒使用。 四，大米粥，米湯含豐富的碳水化合物，可提供充足水分及熱量，容易被腸胃消化。
郭紅枝
副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院
2018-11-27 5609次
-
小孩營養(yǎng)食譜兒童的健康成長離不開均衡的營養(yǎng)攝入。一份科學合理的食譜，不僅能夠提供足夠的能量和營養(yǎng)素，還能促進孩子的智力和身體發(fā)育。以下是一份精心設計的兒童營養(yǎng)食譜及其重要性說明。一、食譜設計原則兒童的營養(yǎng)需求與成人不同，因此食譜的設計需遵循以下原則：食
周小鳳
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-12-20 0次
-
孕婦營養(yǎng)食譜孕期準媽媽們要注意營養(yǎng)均衡才能讓寶寶健康發(fā)育，為大家介紹幾個孕期營養(yǎng)食譜：一，麥芽蜜棗瘦肉湯，原料有麥芽一百克，瘦豬肉一百克，蜜棗二十克，鹽適量，麥芽用鍋炒至微黃，將蜜棗洗凈，瘦豬肉洗凈切成片，將蜜棗、炒麥芽放入砂鍋中，小火煮45分鐘，再將豬肉放入，轉大火將豬肉煮熟，出鍋前放鹽調味即可。麥芽含有豐富
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-12-07 1711次
