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如何正確測心率

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醫生主講實錄

健康成人安靜狀態下心率范圍為六十到一百次每分鐘,女性稍快,三歲以下的小兒常在一百次每分鐘以上,老年人偏慢,通常通過測量脈搏來獲得心率的數值,測量前1小時需要停止運動,禁食咖啡,飲酒類和吸煙,測量前至少休息五分鐘,測量時平臥或坐位均可,同時放松停止交談,以右手的2,3,4指端輕輕地按在手腕處橈動脈上,并計數一分鐘或者計數十五秒,然后乘以四就是一分鐘心率。

如果觸摸橈動脈不方便也可觸摸顳動脈,頸動脈和足背動脈來測定脈搏,老年人測量脈搏是觀察病情變化的重要方法,也是自我檢測健康狀況的簡易手段,每一位老人都應該學會自我測量脈搏的方法。

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