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喝水多了有什么壞處

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醫生主講實錄

水喝多了會導致水中毒,水分攝入的過多,會導致腎臟無法及時地過濾,排出過多的水分,就會破壞細胞的正常運行,有時候輕者會軟弱、乏力、惡心、嘔吐的情況。嚴重的會出現腦水腫、顱內壓升高,出現頭痛、噴射性嘔吐等癥狀,可能會有生命危險。

腎臟一天所排出的尿量大約在1500到2500毫升左右,如果喝水超過了腎臟排出的尿液量,就會導致水中毒。水中毒可分為急性水中毒和慢性水中毒,急性水中毒往往病情比較風險,在短時間內可能會出現一些永久性的損傷等等。喝水是每天必做的動作,喝水能夠改善身體,促進新陳代謝,能夠改善便秘等等。

喝水有益處,也有壞處,應該怎樣喝水,都是值得考慮的事情,都是一門學問。喝水對黑色素有一定的影響,褪黑素是幫助我們入眠的,褪黑素在缺水的狀態下是不好的。

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