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妙手醫生精選

冠心病人生活保健

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醫生主講實錄

冠心病人的生活保健比較多,建議首先要在飲食方面做到大原則低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式,要控制食鹽的攝入量,每天控制在5-6g左右,要少吃動物的內臟,肥肉、魚子、蛋黃等,這些富含過高的膽固醇以及過于肥膩。

要多吃一些高蛋白質、高維生素、多不飽和脂肪酸、多種粗纖維的食物,一定要注意飲食的習慣,避免暴飲暴食,要少量多餐,可以隨意進食的食物有:

谷類:包括小米、玉米、大米、面;豆類:黃豆、綠豆、赤豆、以及豆制品;蔬菜:包括各種綠色蔬菜;菌類:包括紫菜、香菇、黑木耳;水果瓜類:包括橙、梨子、香蕉、葡萄、蘋果、西瓜等。

一定要少吃動物油、肥肉以及腦、脊髓、內臟、魷魚、魚子等,以及貝殼類的產品,禁煙、戒酒。

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