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妙手醫生精選

消化不良可以吃蘿卜嗎

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醫生主講實錄

消化不良時可以吃蘿卜的,但是要注意要少吃,吃多了會造成脹氣。消化不良可以吃的食物包括:

第一就是主食以及豆類的選擇,面條,饅頭,花卷,小米,玉米面,面包等等。

第二就是肉,蛋,奶類的選擇,宜選擇蛋白質和鈣質較少的,比如少油膩的豬肝,鴨血等等。牛奶一定要少喝,因為它是性寒的,對胃有刺激作用。蔬菜方面可以適當地選擇新鮮的蔬菜,比如茄子,冬瓜,番茄,胡蘿卜等等。水果可以選擇新鮮的,比如蘋果,香蕉,檸檬,木瓜等等,吃些新鮮的木瓜和菠蘿,這些食物是消化酶最好的來源。

另外就是要注意多吃一些富含高纖維的食物,比如全谷的食物,新鮮的水果蔬菜等等。另外要忌煙酒以及辛辣刺激的食物,還要忌一些脹氣不消化的食物,比如豆類,洋蔥,土豆,薯類以及甜食。

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