對(duì)于腹瀉，它主要是指大便次數(shù)一天超過(guò)三次，排便量一天超過(guò)二百克，糞便水分含量大于85%，腹瀉它主要分為很多種。
通過(guò)食物來(lái)進(jìn)行調(diào)理的腹瀉，主要是因?yàn)橄δ懿缓靡鸬倪@種慢性腹瀉，也就是說(shuō)功能性腹瀉，可以適當(dāng)應(yīng)用一些食物來(lái)調(diào)理。
比較有效的食材，比如大米。大米中它含有較為豐富的蛋白質(zhì)，因腹瀉的時(shí)候是不適合進(jìn)食一些寒性或者油性的食物的，可以適當(dāng)進(jìn)食一些大米來(lái)補(bǔ)充缺失的蛋白質(zhì)。
另外一個(gè)就是糯米。中醫(yī)認(rèn)為糯米性溫味甘，入脾腎肺經(jīng)，對(duì)中氣虛，脾胃弱，已經(jīng)腹瀉患者它具有很好的補(bǔ)益作用。
還有一個(gè)就是蘋果。蘋果它含有大量的有機(jī)酸和果膠，把它蒸熟吃，它就有很好的收斂作用，可以抑制和消除細(xì)菌毒素的作用，對(duì)于輕度腹瀉有比較好的緩解效果。
還有就是山藥。山藥它可以健脾胃，對(duì)于腹瀉有一定的抑制效果。
