首先可以灸環(huán)跳穴,風市穴,委中穴和陽陵泉穴,另外可以灸疼痛的部位,這樣對于疼痛的緩解都是十分有幫助的。坐骨神經(jīng)痛的患者除了可以進行艾灸之外,還可以進行局部的熱敷,理療,按摩,推拿,針灸等物理治療的辦法,效果也是十分不錯的。
平時生活中患者應該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,這樣對于疾病的恢復也是十分有幫助的。
另外,患者每天進行適當?shù)捏w育鍛煉,來增強自身的體質(zhì),增強自身的抵抗力和免疫力,但是一定要注意運動不要過激,過激的運動可能會導致身體受到傷害。
另外,患者應該調(diào)節(jié)自身的飲食,多吃一些營養(yǎng)豐富,清淡易消化,含高蛋白質(zhì),高鈣的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,來補充自身所需要的營養(yǎng)成分,不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,戒煙戒酒,多補充水分。