踏步機傷通常是不傷膝蓋的，通常正確的踏步機鍛煉對于膝蓋的損傷不大，不當的鍛煉可能會使膝蓋受到傷害，一般來說，首先關節和肌肉在每次的活動后都會進行自我的修復，如果運動頻率過快的話，也會導致有輕微的損傷。
當然如果大腿肌肉力量，連撐著自重都很吃力了，任何的動作都會損傷到膝蓋，包括裸步的步行和站立，踏步機一樣是需要學習運動的姿勢，如果對其姿勢以及運動不了解，盡量不要采取踏步機的鍛煉.
踏步機傷膝蓋嗎
段大波副主任醫師
錦州市中心醫院 骨科
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俞鋼
主任醫師廣東省婦幼保健院
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王德峰
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楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2021-07-06 5880次
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踏步機減肥主要瘦哪里肥胖癥作為一類目前越來越常見的慢性病，逐漸的引起了大家的重視。因為它的患病人群是很多的，對于肥胖癥的治療主要是幾個方面：第一，生活方式的干預，它包括了飲食和運動。第二，藥物。第三，手術。運動的話對于肥胖癥的患者是很重要的，你合理比較規律的運動方式，持之以恒，每天堅持的話是能夠看到減肥的效果的。跑步機也就是我們所謂的踏步機，是很多以室內活動為主的人群，減肥的主要運動方式。使用踏步機它減肥主要是瘦哪里？首先肯定是瘦腳，這點是沒有任何疑問的，因為你踏步機你最主要的運動就是跑步，而跑步的話首先瘦的地方肯定是你的大腿和小腿。而其次現在的有些踏步機它有那種能夠燃燒內臟脂肪，能夠進行腰部運動燃燒我們的腹部脂肪的功能。這樣的情況的話，踏步機它也可以一定程度的減少腹部脂肪的堆積，也就是所謂的啤酒肚、大肚子。所以說，踏步機的減肥還是比較科學的，對于整體的減肥效果，全身脂肪的分解是有幫助的。語音時長 01:34”
王冬
副主任醫師貴州省腫瘤醫院
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陳慶玉
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陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-03-28 2605次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-01 679次
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