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孕婦拉肚子煮蘋果方法

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醫生主講實錄

孕婦拉肚子可以吃煮蘋果,蘋果是最適合準媽媽吃的水果,含有多種的維生素和礦物質、蘋果鞣酸和纖維素。

許多孕婦怕胖,多吃蘋果可以防止過度的肥胖,同時對胎兒的發育很有幫助。蘋果對腸胃也具有調節,如果能連皮一起吃,無論是便秘還是拉肚子都能夠改善,為便秘所苦的孕婦,也不妨試試。

在出現拉肚子的時候可以煮蘋果。首先是準備幾個蘋果洗干凈以后備用,最好買一些面的,把蘋果切成碎塊以后放到鍋里蒸煮,記得要帶皮蒸煮,蘋果的養分80%都在皮上,當蘋果煮爛了就可以讓孕婦多吃一些了,但是一次不要吃得過多,最好分多次吃,在飯后1小時左右來食用,堅持吃三到五天的熟蘋果,拉肚子的癥狀就會明顯的減輕。

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