長期待在陰涼的環境中生活導致寒氣進入肩關節，從而引起出現肩膀疼痛或是酸痛的情況發生。受涼產生的肩膀不適的癥狀后可用以下的方法進行緩解：
一定要注意保護肩部關節，千萬不要讓其受涼。另外，適當的多穿衣服，讓肩部保暖或是一定要堅持運動，比如慢跑、打太極、體操都是不錯的運動。
當出現關節疼痛后夜晚可用浸了溫水的毛巾或是熱水袋對肩膀部位進行熱敷，并配合著烤燈照射或是采用拔罐的方式，將肩膀寒氣拔出，從而緩解不適的癥狀。
肩膀受涼酸痛
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2018-12-04 17167次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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腿受涼了酸痛怎么辦腿受涼了導致局部的循環變差，局部的循環變差、毛細血管的收縮，使肌肉組織本身的代謝產物，比如乳酸不能及時的運走，就會出現酸痛。既然是由于腿受涼了，導致的乳酸不能運走產生的酸痛，就要想辦法使乳酸快速的代謝掉，才能緩解酸痛。因此腿受涼了，要保暖恢復溫度，使血管不再收縮。腿受涼酸痛使局部的功能受影響，循環不起來，需要活動肌肉、活動關節，當然活動和功能性鍛煉，不一定用很大的力量。但是要使關節各個角度、各個方向活動，要使肌肉在各個角度、各個領域、各種方向去運動。使肌肉和關節做一個生理的、功能的鍛煉，通過鍛煉才能調整局部的血液循環，才能調整局部的毛細血管和神經。通過這些神經和血管功能的恢復，使腿受涼以后產生的乳酸運走，使疼痛的感覺得到緩解。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-24 8912次
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懷孕肩膀酸痛怎么回事在懷孕的不同時期的肩膀酸痛考慮的原因會有不同：第一、如果是在試紙剛檢測出來懷孕了，出現了肩膀酸痛伴有下腹部疼痛，可能考慮為宮外孕破裂出血，是血液流動刺激膈肌引起了肩膀的酸痛。第二、在懷孕期間，身體的消化過程減慢，由于大量孕激素的釋放，使膽囊不能完全排空，導致膽結石擋住了膽管，從而引發了腹痛和右肩劇痛的形成。第三、若合并胃潰瘍、脹氣、便秘和腹痛等，也可引起右肩及上背部區域的疼痛。第四、懷孕中期以后的肩膀酸痛可能考慮為懷孕以后體內激素水平變化，導致的韌帶松弛，或者是因為懷孕以后脊柱的彎曲度的改變，壓迫神經引起的疼痛。第五、如果是孕晚期，還有可能是骨科或者其他問題，所以下次孕檢的時候要告知醫生，必要的時候請骨科醫生或者疼痛科醫生會診，協助診治。最后，提醒孕婦在孕期一定要注意補鈣，并且要進行適當的活動。
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崔志利
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-02 2790次
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肩膀頸椎酸痛對于病人出現了肩膀頸椎酸痛的情況，多是由于頸型頸椎病導致的。這種情況多見于下頸椎部位曲度變直，或者是有骨質退變增生的情況，從而就會導致頸肩背部的肌肉筋膜出現痙攣收縮，就會引起明顯的頸椎酸痛和肩膀疼痛的癥狀，并且在晨起時還會出現頸肩背部有明顯的發皺僵硬的情況，并且在長時間的低頭活動以后，這種肩膀頸椎酸痛的癥狀格外明顯，并且在反復的抬肩活動時，病人肩膀頸椎酸痛的癥狀也會有加重，所以在病人出現肩膀頸椎酸痛以后，所引起的癥狀主要是見于頸型頸椎病的患者。語音時長 01:19”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-06-27 3170次
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肩膀手臂酸痛手臂酸痛通常它是由于長期的過于緊張或者是工作量較大造成的一種現象。通常應該進行一些局部的按摩，當胳膊肌肉酸痛時，可以用手掌按住酸痛的部位，順時針揉搓十五分鐘左右，然后反過來逆時針的在揉搓十五分鐘，每天重復五到十次，胳膊肌肉酸痛會明顯的減少，還可以貼膏藥。當胳膊肌肉酸痛比較嚴重時，可以購買舒筋活血的膏藥貼在疼痛的部位，貼的時候按壓好邊角，效果才會更好。用熱毛巾熱敷，如果不想用貼這個，還可以用最簡單的方法：用熱毛巾熱敷，對于疼痛的部位，用浸泡了熱水的毛巾熱敷十分鐘左右，毛巾涼了，再用熱水繼續浸泡，直至感覺到疼痛部位明顯的減輕。當然，還應該減少體力的活動，當胳膊酸痛的時候，盡量的少用胳膊干重活，則會加重酸痛感。語音時長 1:32”
段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-18 22446次
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肩膀受涼怎么辦首先要積極的進行病因治療，避免過度的使用空調風扇，睡覺的時候蓋好被子，出現疼痛的話可以口服消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，同時適當的進行肩關節的康復功能鍛煉，使用活血的中藥熱敷燙洗，適當的進行推拿按摩。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-21 3403次
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肩膀酸痛怎么按摩肩膀出現了酸痛，可以適當的進行推拿按摩，主要是使用手掌的魚際肌以及手指的指肚進行適當的推拿按摩。同時還要加強保暖，避免受涼，適當的進行肩關節的康復功能鍛煉，可以使用活血的中藥進行口服一些消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-06 1902次
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高鵬驥
主任醫師北京積水潭醫院
2022-01-29 696次
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肩膀手臂酸痛手臂酸痛通常它是由于長期的過于緊張或者是工作量較大造成的一種現象。通常應該進行一些局部的按摩，當胳膊肌肉酸痛時，可以用手掌按住酸痛的部位，順時針揉搓十五分鐘左右，然后反過來逆時針的在揉搓十五分鐘，每天重復五到十次，胳膊肌肉酸痛會明顯的減少，還可以貼膏藥。當胳膊肌肉酸痛比較嚴重時，可以購買舒筋活血的膏
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 207次
