睡覺時出現脖子扭傷的情況，多是由于肌肉扭傷或是夜晚睡眠姿勢不良，頭頸長時間處于過度偏轉的位置，從而引起出現落枕的情況發生。
出現落枕的情況，可以采用以下的方法進行緩解：
冷敷法。一般落枕都屬于急性損傷，這樣在48小時內只能用冷敷，可以用毛巾或包裹細小冰塊敷在脖子處，每次十五到二十分鐘，每天兩次，嚴重者可每小時敷一次，癥狀即可得到緩解。
熱敷方法。待到炎癥減輕的時候再考慮進行熱敷，用熱毛巾或是熱水袋對落枕部位進行熱敷，可以很好的促進血液循環，有利于緩解疼痛的現象。
睡覺把脖子扭了怎么辦
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2018-12-04 10310次
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睡覺起來脖子疼怎么辦睡覺起來脖子疼應該是落枕，一般是由于長期的睡眠姿勢不好、頸椎椎體退化、受涼等原因導致局部的壓迫出現疼痛。出現上述情況首先可以給予局部的外敷，例如用暖水袋、熱毛巾或者是鹽袋來外敷，能夠促進局部的血液循環，緩解局部肌肉的痙攣，從而緩解疼痛。另外也可以外敷消腫止痛、祛風除濕的藥膏，還可以局部做物理治療，利用紅外線治療、微波治療或者是中頻脈沖電治療，也是能夠起到促進局部血液循環，緩解肌肉的痙攣，從而改善疼痛的現象。另外也可以口服非甾體類的抗炎藥，在有止痛作用的同時也能夠消除局部肌肉無菌性炎癥。如果疼痛嚴重，通過一些治療效果不好，就需要及時到醫院去就診，明確疼痛產生的原因，必要時拍片并進行治療。
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-06-24 3908次
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脖子落枕怎么辦脖子落枕一般就是屬于北方說睡覺的時候姿勢不正，或者長時間保持一個某一個姿勢，引起肌肉痙攣導致落枕，一般家庭可以先熱敷，但是注意要熱度不要燙傷，然后就是順著肌肉痙攣那個點，可以讓家人可以先幫你按摩一下，如果說還不緩解的話，也可以用藥物，一般我們就比方說什么正紅花油，或者以其他的一些就是用扶他林可以外用幫他按摩一下，像一般的都能得到緩解，如果還不緩解可以到醫院就診。
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朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-01 4923次
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睡覺脖子扭了怎么辦睡覺的時候脖子出現扭了的情況也叫落枕，引起出現這種情況主要就是由于夜晚睡覺的時候頸部滑落枕頭過度彎曲；還有就是夜晚睡覺的時候，頸部受了寒冷的刺激，而引發出現了落枕的情況。出現這種情況在早期，也就是你扭傷的24小時以內，應該先給予冷處理，冷處理就是可用一些冷毛巾對脖子的這個部位進行冷敷，這樣可以減輕腫脹，起到陣痛的作用；待到48小時的時候就可以給予頸部的熱敷，可以適當給予頸部的按摩來幫助緩解疼痛。如果疼痛比較嚴重的時候，也可以適當的口服一些止疼的藥物，來進行緩解，后期也可以適當的用一些紅花油，來局部給予按摩都是可以的。語音時長 01:22”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-05-10 7910次
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脖子扭了該怎么辦脖子扭了是可以通過熱敷、理療、按摩、針灸等等來緩解癥狀的，并且口服舒筋活絡膠囊或者三七片這些活血化瘀的藥物，另外可以外用膏藥來緩解癥狀。其實頸部在自然界形成過程中，頸部整個結構是相對來說很復雜的，它不會單一的扭到某一個筋，它可能表現的是某一塊肌肉的痙攣，我們摸到的說某一塊兒的疼，它表現的是某一個肌肉的疼痛。所以肌肉痙攣就會產生疼痛，平時生活中我們一定要養成良好的作息規律，養成良好的習慣，早睡早起保證睡眠的充足，不要長時間的低頭看電腦或者玩手機，也不要長時間的伏案工作，避免這種不正確的姿勢，因為這種姿勢慢慢的都會對頸部產生損害。語音時長 1:31”
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-12 8770次
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把腰扭了怎么辦病情分析：把腰扭了應注意休息，避免活動，以免二次損傷，受傷后可以立即冷敷，48小時以后改為熱敷。具體治療應根據腰部軟組織及椎間小關節的損傷程度，臨床表現等確定治療方案。意見建議：日常生活中應注意保護腰部，避免增加任何負擔最好臥床休息，注意防風保暖，避免腰部受涼，疼痛緩解時應進行腰背肌肉鍛煉，防止肌肉韌帶粘連轉為慢性損傷。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2023-06-18 602次
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腳脖子扭了怎么辦腳脖子扭了，首先一定要積極的進行石膏固定，如果保守治療需要進行石膏固定3到4周的時間，如果損傷程度非常嚴重，需要進行手術處理，手術之后也要進行固定5到6周的時間。抬高患肢。不能下垂，不能站立行走，也不能推拿按摩，使用消炎鎮痛藥物對癥處理。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-22 1903次
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睡覺脖子扭了下感覺有個疙瘩脖子指的是頸部，睡覺頸部扭了下感覺有個疙瘩可能是血液循環不暢、落枕、肌肉拉傷、韌帶損傷、軟組織損傷等原因引起的，需要通過一般治療、口服藥物、手術的方式改善，進行治療時，需要去正規醫院。1、血液循環不暢：當睡覺頸部扭傷后，會影響局部血液循環的
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-05-31 0次
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干活的時候不小心把脖子扭了,怎么治療干活的時候不小心把脖子扭了，有可能會出現局部紅腫、疼痛等癥狀。可以通過物理治療、局部用藥、口服藥物等方式改善，具體情況應當咨詢專業的醫生。1、物理治療：在扭傷之后有可能會導致局部軟組織挫傷，組織液外滲。在24小時之內可以使用冰塊或者涼毛巾冷敷患處，可以減少組織液外滲，有利于消腫止痛。2、局部用藥：如
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2023-03-15 0次
