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肘關節損傷的康復

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醫生主講實錄

肘關節損傷的康復通常主要是以功能鍛煉以及一些飲食等為主。

肘關節損傷病人術后,一般存在著肘關節的屈伸伸展以及前臂的旋前旋外受限,肌力以及其肌耐力下降,關節疼痛變形。

需要適合的康復訓練來恢復功能,通常有肘關節屈伸訓練,屈伸是肘關節最重要的運動方式,所以要著重的訓練。

當肘關節彎曲角度小于九十度時,患者仰臥位保持前臂水平,上臂位置不固定,在前臂遠端施加一些適當的負荷,讓患者可以堅持十分鐘,每天一到兩次。

當屈彎大于九十度,可以把前臂置于床沿或者是床邊,通過上身前傾來按壓,盡量不要引起疼痛,每次兩分鐘,中間休息二十秒,十次為一組。

當然還有就是旋轉對于功能也會有較大的影響,屈肘,前壁前置于桌上,手抓帶柄的重物勉強抓住即可,重物負荷在前臂外側盡量不引起疼痛,每次五分鐘,每組三次。

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