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• 失眠多夢易醒是什么原因?qū)е碌?/div>

  患者：您好，我最近總是入睡困難，并且睡著后還總是做夢，容易醒，是怎么回事兒呢？藥師：您好！導(dǎo)致失眠多夢的原因比較多，比如我們常說的日有所思夜有所夢，如果臨睡前比較興奮，白天的事情比較多等都會引起失眠和多夢的情況，這種情況都是正常的。如果長期出現(xiàn)失眠多夢易醒的情況，有可能就是疾病導(dǎo)致的。中醫(yī)說衛(wèi)氣晝行于陽經(jīng)，陽氣盛則人醒；夜行于陰經(jīng)，陰氣盛則入睡。如果人體的陰陽失調(diào)，陽不入陰則會產(chǎn)生失眠多夢。中醫(yī)將失眠多夢分為多個類型：比如心腎不交型、心脾兩虛型、膽郁痰擾型和食滯胃脘型等。對于經(jīng)常失眠的人要注意睡前不要過度興奮，不能劇烈活動，不宜大聲嬉鬧，不要刷視頻和看電影等，可以聽一聽舒緩的音樂使自己安靜下來；不要吃的太飽，少飲水；可以睡前洗洗臉，用溫水泡泡腳等。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-23 2896次

• 失眠多夢的原因有哪些？

  那么失眠多夢，我們每個人可能都有所體驗(yàn)，晚上睡不著覺，很不容易入睡，好不容易睡著了又做很多夢，各種各樣離奇古怪的，甚至恐怖的夢，那么中醫(yī)角度來說，失眠多夢它有以下一些原因，首先是心脾兩虛，我們心血不足、脾氣虧虛，我們氣血不足了，那么心神失養(yǎng)，造成了我們的失眠多夢。那還有一種屬于肝陰虛，肝火上炎型的，就是我們平時表現(xiàn)就是急躁易怒，這個很容易著急，那么嘴里邊會有苦的感覺，口苦咽干、眼睛發(fā)紅、有紅血絲，有的甚至?xí)[痛，耳朵會鳴，這屬于陰虛火旺的一些表現(xiàn)，那在這種情況下，出現(xiàn)的這個失眠多夢，屬于肝火上炎型的這個失眠多夢，那么還有一種類型，屬于心腎不交型的，什么叫心腎不交型的呢，就是我們的腎主水、心主火，那么心腎不能交通，腎水不能上系于心，心火不能下溫于腎，那么失于交泰，造成了失眠多夢，叫心腎不交型的，那么還有一種類型屬于胃腹失和型的，我們平時脾胃比較虛弱，然后又吃了大量不好消化的食物，那么造成了胃腹失和，導(dǎo)致我們心神受擾，造成失眠多夢，這是胃腹失和型的。

  

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  熊會海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 28070次

• 失眠多夢易醒
  失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重，想入非非等引起。夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢并不是做夢次數(shù)增加，而是對夢的記憶次數(shù)的增加，失眠多夢是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)導(dǎo)致睡眠不足，又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引起入睡困難，睡眠深度或頻度過短。早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等是一種常見病，預(yù)防失眠，保持樂觀，知足常樂的良好心態(tài)對社會競爭，個人得失等有充分的認(rèn)識，避免因挫折致心理失衡，建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡正常醒節(jié)奏，創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制，如睡前半小時洗熱水澡，泡腳，喝杯牛奶等，只要長期堅(jiān)持，就會建立起入睡條件反射。
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  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 31003次

• 失眠多夢易醒的原因
  失眠，多夢，易醒的常見的原因有心理因素，生理因素，精神因素，環(huán)境因素，軀體疾病，服用某些藥物，飲酒，熬夜等。失眠的患者一定要積極的祛除上述不良因素的影響，白天盡量的參加一些體育活動，減少一些刺激性的興奮性的活動，睡前可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食來緩解入睡困難。通過上述治療效果不明顯的患者，也可以選擇藥物口服來改善失眠，多夢，易醒的癥狀。
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  劉艷華 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-30 6272次

• 睡眠淺多夢易醒是陰虛嗎？
  病情分析：睡眠淺、多夢、易醒，可能存在腎陰虛的癥狀，與個人的體質(zhì)、脾腎功能有很大的關(guān)系，要找專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生望聞問切，四診合參，辨證施治。意見建議：平時要放松心情，不能過于緊張，保持規(guī)律的飲食及作息習(xí)慣。清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如蘋果、香蕉、青菜、芹菜等，不吃辛辣等刺激性食物。適當(dāng)運(yùn)動，提高身體素質(zhì)，保持心情舒暢。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-05-10 7513次

• 多夢易醒無法深度睡眠怎么回事
  多夢易醒，無法深度睡眠，這種狀況屬于是正常的生理現(xiàn)象，做夢與深度睡眠的時間長短，睡眠的質(zhì)量是有密切的關(guān)系，建議在睡覺前一個小時之內(nèi)不要思考問題或者看書，以及精神過于緊張，避免和過濃的茶以及咖啡，養(yǎng)成不吸煙等良好的生活習(xí)慣。
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 5406次

• 睡眠淺多夢易醒是什么原因
  睡眠淺、多夢、易醒有生理性原因，同時也有病理性原因，比如有神經(jīng)衰弱，或者是甲狀腺功能亢進(jìn)。1、生理性原因：一般人在熬夜后、過度勞累，或者是精神緊張的情況下，可能會出現(xiàn)入睡難、睡眠淺、易醒多夢的現(xiàn)象，通常是屬于正常的生理現(xiàn)象，不需做特殊處理。2、病理性原因：神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱通常是由于各種刺激因素引起
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-12 1896次

• 淺睡眠多夢易醒是什么原因
  淺睡眠多夢易醒考慮是過于緊張、環(huán)境影響、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、精神分裂癥等原因引起，具體原因可到醫(yī)院詳細(xì)檢查。1、過于緊張：長時間處于緊張狀態(tài)，會使交感神經(jīng)過于興奮，入睡后，容易被外界事物影響，導(dǎo)致睡眠過淺。可以適當(dāng)外出，多與他人交流，緩解情緒，減輕壓力。2、環(huán)境影響：如果近期更換了居住環(huán)境，可能會由于
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-29 0次