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骨折后膝關節怎么鍛煉

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醫生主講實錄

骨折后的患者膝關節首先是保護而不是鍛煉,一定要保護好膝關節,防止膝關節再次受到損傷,防止膝關節受涼,防止膝關節受壓等是十分重要的。膝關節損傷以后患者可以進行局部的熱敷,理療,按摩,推拿,針灸等物理治療的辦法,這樣可以起到活血化瘀、舒筋通絡的作用,可以很好的促進疾病的恢復。

患者應該調節好自己的生活規律,每天早睡早起多注意休息,保證睡眠充足也是十分有必要的。飲食結構上建議患者調節自身的飲食結構多吃一些營養豐富清淡易消化,含高蛋白質高鈣類的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,戒煙戒酒多補充水分,平時生活中應該養成一個良好的心態,正確的看待疾病。

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