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慢性腹瀉自我調理法

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醫生主講實錄

第一慢性腹瀉患者可以從以下幾方面來進行調理,首先就是生活方面的調理,飲食要有節制有規律,注意調暢情志保持樂觀的心態,防風寒濕邪侵襲,不吃不干凈的食物,要定時定量的吃飯。不暴飲暴食生活要有規律,不吃一些肥膩的食物,要加強體育鍛煉增強抵抗力。

第二就是飲食調理,飲食方面易清淡還有富含營養容易消化為主,可以吃一些對消化吸收有幫助的食物比如說山楂,山藥,蓮子,扁豆等等,忌食一些難以消化或者是清腸潤滑的食物比如說韭菜,菠菜,香蕉,梨等等,適當的吃一些流質,半流質的食物,忌食一些辛辣,過熱,過于油膩的食物。

?如果說驅寒腹瀉的話可以喝一點姜湯飲用,精神方面要注意保持樂觀的心情,注意減少精神壓力問題。

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