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• 乳房如何保健

  首先，要避免過度的外源性激素的攝入，這可以切斷乳房疾病，很重要的外源性的病因。其次，就是保證，在哺乳期盡量的，避免乳腺炎的發生。一旦發生乳腺炎盡量根治，早發現早治療，條件允許的前提下，可盡量保證足夠長的哺乳時長。另外，離乳時也要盡量保證自然斷乳，不要強行的藥物斷乳。再有，就是要定期的做乳房的查體，比如說乳房的超聲、鉬靶，最好一年一次。45歲之后就要開始做一些，比如說鉬靶檢查，做到乳腺疾病的早篩查早治療，保證乳腺的健康。

  

  01:07
  汪唐順 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-07-04 36230次

• 女性如何做乳房保健

  乳腺的自我保健、自我疾病的預防要做哪些？分不同的時期來進行講，先說青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各種姿勢正確，選用胸罩、束胸要正確，不要太緊。月經期還要注意，月經期內盡量保持心情舒暢，不要緊張，而且月經期盡量不要服用一些藥物，這樣容易引起刺激乳腺增生發生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的衛生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建議用溫水不用加藥，把乳頭清洗干凈，避免由于細菌的滋生，導致乳腺炎發生，這個是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，這時候大的生理變化要發生，那么我們就要注意，一是生活要規律，二是要避免在更年期，大量的服用激素類的藥物，還有一些人，在這個時期用激素替代治療等等，這個一定要慎重。

  

  01:43
  劉立新 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-20 4413次

• 性功能保健按摩
  按摩腹股溝，用雙手拇指，食指，中指指腹向陰莖根部方向，自外而內對稱按摩兩側的腹溝，按摩之力以輕柔、舒適、不疼為度，左右各五十次。也可以捻動精索，以雙手拇指，食指，中指對稱捻動陰莖根部陰囊上方的精索，用力以出現輕度酸脹或者舒適感為度，左右五十次，可以搓揉睪丸，以雙手的食指，中指托住同側睪丸的下方，再用拇指按壓其上，如數念珠一樣輕輕地揉搓兩側的睪丸，其壓力以睪丸不疼或微酸脹為宜，左右各一百五十到二百次。牽拉陰莖及睪丸，用右手或者左手把陰莖及陰囊一同握與掌心，輕輕的向下牽拉一百五十到二百次，其拉力以陰莖及睪丸有微酸脹或者小腹兩側有輕度的拉扯感為準。男性如果能夠堅持按摩下身，則對于自身的性功能有獨特的好處，可以起到疏通經脈，升陽補腎，活血化瘀，增強性功能的作用。
  語音時長 1:41”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-28 68735次

• 腎炎保健按摩穴位
  腎炎按摩保健的穴位可以按摩足底的涌泉穴，涌泉穴是位于腳心，在于足掌的前三分之一處，在曲趾的時候會有凹陷處就是涌泉穴，涌泉穴是足少陰腎精主要的穴位，被稱為長壽穴，所以經常按摩穴位有增精益髓，補腎壯陽，強筋壯骨的作用。所以如果是腎虛，而且會有腰膝酸軟，記憶力減退，性功能不鎮以及耳聾，脫發，可以經常按摩涌泉穴。
  語音時長 1:09”
  張大偉 主治醫師北京大學人民醫院

  2018-09-05 5555次

• 前列腺炎怎么按摩保健
  病情分析：患有前列腺炎可以經常按摩小腹部和陰毛上部，這樣能促進前列腺體血液循環，有助于前列腺炎吸收。另外，還可以經常按摩腰部兩側以及腎俞穴和會陰部位，這樣也可以促進前列腺血液循環，同時，增強前列腺新陳代謝，對前列腺炎的康復有所幫助。意見建議：建議患有前列腺炎后，盡快做前列腺液常規檢查和尿常規檢查明確前列腺炎的所屬類型，因為前列腺炎分為有菌性前列腺炎和無菌性前列腺炎，兩者的治療方法是不相同的。例如有菌性前列腺炎需要運用對應的抗生素消炎處理，具體藥物需要做上述相關檢查，明確致病菌后，再進行選擇。
  高建軍 主任醫師濰坊市婦幼保健院

  2021-07-09 1202次

• 怎樣用睡前保健按摩法防治便秘
  病情分析：便秘是說存在大便次數減少，同時伴有排便困難和大便干結。便秘因為引起的原因不同，大致可以分為兩類，功能性便秘和器質性便秘。而睡前保健按摩法更適合于防治功能性便秘。意見建議：功能性便秘多是因為進食量少、工作緊張、濫用瀉藥等因素引起。故而睡前順時針摩腹，刺激腸道收縮，促進腸道蠕動，可用于防治便秘。
  魏亞杰 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-07-04 1401次

• 調理肺部按摩哪里最好
  調理肺部沒有按摩哪個地方最好，一般可以按摩列缺穴、太淵穴、大椎穴、孔最穴等穴位可以輔助調理肺部。1、列缺穴：位置在前臂的外側緣，橈骨的莖突上方，腕橫紋上1.5寸，如果患者出現咳嗽、干咳，而且沒有太多痰，可以按摩該穴位，此時肺經的病癥在表，按摩列缺穴能夠通經活絡、宣肺解表，緩解肺部相關癥狀。2、太淵穴
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-17 1470次

• 肺部結節可以按摩嗎
  肺部結節的患者進行按摩要先明確結節的性質，如果是一些良性的結節，比如說是肺結核痊愈后的鈣化影，對按摩沒有任何影響，但如果是肺部的一些炎癥，肺結核，肺部腫瘤，按摩的時候可能會出現呼吸不暢，會使患者出現胸悶氣短的情況，所以就不建議。所以，明確肺部結節的性質非常重要，如果是肺炎所導致的炎性結節，要使用抗生
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-20 1625次