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男人補腎吃什么好

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醫生主講實錄

男人補腎可以吃一些黑色的食物,中醫認為黑色入腎經,黑色的食物具有一定的補腎功效,比如黑豆、黑芝麻、黑木耳等等。另外還可以吃一些富含有精氨酸的食物,比如豆類和花生等,精氨酸是男性精子形成的一個非常重要的物質,能夠有效促進體內釋放出氧化氮,起到放松血管以及增加血液流量的作用,對于男人補腎是非常好的。

另外,要想補腎良好的生活習慣也是必不可少的,不能夠熬夜。

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