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小腿不直怎么矯正

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醫生主講實錄

小腿不直這種情況是困擾很多朋友們的一個生活當中的問題。有以下的建議來進行調整小腿:

一,調整走路的姿勢,很多人腿不直都是因為后天的走路姿勢所造成的,很多人會有外八字的習慣,這種走路的姿勢會導致腿形出現扭曲是非常不美觀的。

二,就是要做夾緊運動,可以利用一些空余的時間來做,就是把書夾在雙腿之間,可以讓腿用力,這樣加的時間長了就可以進行瘦腿,也可以矯正腿的姿勢。

三,睡姿,睡覺的時候切切不可交叉腳,睡覺的姿勢會向外撐膝關節,從而導致腿形的變化。

四,對于二郎腿,二郎腿是非常容易改變腿形的,所以如果有這個壞習慣的朋友們需要盡早的改掉,對于矯正腿形是非常有幫助的。

五,就是要注意站姿,不能長時間的一個重心落在一條腿上,稍息的姿勢站立的時候,著力的腿膝關節也會受到向外的力,內旋角度增加,時間久了就會形成o型腿或者是o型腿加重。

以上內容僅供參考

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