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骨質增生吃什么鈣好

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醫生主講實錄

骨質增生的患者確實可以通過補充一些鈣質劑,來防治骨質增生并發的骨質疏松,常常推薦的有:

第一,一些鈣制劑和活性維生素d的復合制劑,比如迪巧;

第二,液體鈣,這些液體鈣服用以后比較容易吸收。在服用藥物補充的同時,患者注意也要多吃一些富含鈣質和蛋白質的食物,常常推薦的有魚肉或者是魚湯,或者是一些豆制品、牛奶等等。

除此以外,推薦該類患者還要注意做相應的功能鍛煉,以及多曬曬太陽。比較推薦的活動有平路慢走,因為通過這樣持續的、有氧的鍛煉可以促進鈣鹽的沉積。另外患者在活動的過程中還可以多接受太陽的照射以利于維生素d的產生。

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