強直性脊柱炎患者應睡硬板床，取仰臥位，避免促進屈曲畸形的體位，睡前要養成溫水泡腳的習慣，一旦出現胸椎及頸椎受累時，應停用枕頭，可以避免畸形，減輕夜間疼痛，僵硬感覺。
病人應經常保持正確姿勢，站立時應盡量挺胸收腹，雙眼平視，坐位時應盡量挺直腰背，病人應逐日進行功能鍛煉，鍛煉時應循序漸進，持之以恒，功能鍛煉的重要性不亞于藥物治療，常見的運動有俯臥撐，擴胸及深呼吸鍛煉，散步，打太極拳等。
強直性脊柱炎患者的功能鍛煉指導
呂潔副主任醫師
聊城市第二人民醫院 腎病內科
2018-07-09 1630次
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強直性脊柱炎怎么鍛煉強直性脊柱炎鍛煉，其實我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實最好的，強直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因為游泳的話，它可以讓你全身的關節，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。
01:23
劉堅
副主任醫師航天中心醫院
2018-10-10 3479次
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強直性脊柱炎怎么鍛煉首先要強調強直性脊柱炎這種疾病，就是要多鍛煉，多鍛煉就可以少服藥，而且病情控制的會更好。第二個問題就是怎么樣去鍛煉，對于醫生來說，首先推薦患者鍛煉的辦法就是游泳，因為游泳它可以改善我們腰部活動的范圍，提高我們胸廓的擴張度，對于強直性脊柱炎的患者就特別有利，這個是最推薦的運動。那么平常的話，如果沒有游泳的條件，我們怎么樣去鍛煉呢，首先我們要做擴胸或者引體向上，或者是腰部沿著各個幅度，進行腰部的各種活動的鍛煉，來避免腰部過早地強直。
01:19
萬琦兵
副主任醫師武漢市第一醫院
2018-11-08 10983次
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強直性脊柱炎患者姿勢、功能鍛煉的健康指導病人應經常保持正確姿勢，站立時盡量挺胸收腹，雙眼平視，坐位時盡量挺直腰背，指導患者逐日進行功能鍛煉，鍛煉時應循序漸進，持之以恒，功能鍛煉的重要性不亞于藥物治療。運動包括俯臥撐，每日一到兩次，每次十五到三十分鐘，利用自身體重，對抗性牽引，達到糾正畸形目的，逐日進行一到兩次，脊柱以及髂關節屈曲和伸展鍛煉，擴胸以及深呼吸鍛煉，散步，打太極拳等功能鍛煉。每次鍛煉之前要先推拿松解各關節肌肉，防止鍛煉時肌肉損傷，每日活動量以不引起第二天關節癥狀加重為限，生活不能自理者，應協助病人在床上適當的活動，以免引起關節創傷和疼痛。語音時長 1:31”
郭玉強
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-11 2822次
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強直性脊柱炎功能鍛煉強制性脊柱炎的患者可以出現脊柱等多關節的功能受損，在日常生活中要注意關節的功能鍛煉，可以保持或者恢復關節的功能，防治關節畸形，防治骨質疏松，降低致殘率?？祻湾憻捯鶕颊呤芾坳P節的不同而不同。①呼吸康復訓練?；颊咦畲笙薅鹊倪M行深呼吸練習，同時做擴胸運動以增加胸廓活動范圍促進運動。②頸部康復鍛煉。頭部盡量前屈后仰，側彎旋轉運動。③腰部康復訓練。腰部盡量前屈、后仰、側彎、旋轉或者圓形的運動，患者的鍛煉強度要由小到大循序漸進，開始的時候可以每次10~15分鐘，逐漸延長到30分鐘。在病情急性期禁止進行功能鍛煉。語音時長 1:33”
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-29 2624次
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強直性脊柱炎怎么鍛煉病情分析：強直性脊柱炎在病情穩定期可以做一些有氧運動來改善關節功能，不主張進行長時間劇烈的運動。患者可以做的運動，包括游泳、健身操、瑜伽、拉伸運動、散步、慢跑等。意見建議：在飲食方面強直性脊柱炎的患者要注意保護好胃黏膜，盡量少吃對胃黏膜產生刺激的食物，比如油膩含脂肪高、過辣、過咸、過酸的食物都盡量少吃?？梢赃m當吃一些含維生素A、D和鈣豐富的食物。
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2020-08-30 1402次
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強直性脊柱炎如何鍛煉病情分析：強直性脊柱炎可以進行的運動有伸展運動、轉體活動、側伸活動、直立拉伸活動等。要是盡量使患者的外周關節和脊柱都得到活動和伸展，改善關節的功能。每天抽時間進行深呼吸運動、擴胸運動改善胸廓活動度。意見建議：醫生要始終鼓勵患者自強自信，人的身心健康通過生理、心理、自然和社會等方面統一協調而獲得，不良的心理因素，不利于病情的恢復和治療。
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2020-08-28 1301次
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強直性脊柱炎的鍛煉適合強制性脊柱炎病人的運動有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關節和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應盡可能的用多種的方式，最好避免高強度的劇烈運動如摔跤，打網球，籃球和乒乓球等。在進行運動時應穿上有緩沖作用鞋帶的訓練鞋以減少關節的創傷，還要特別強調有髖關
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 181次
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強直性脊柱炎患者健康教育指導?飲食指導，強直性脊柱炎患者應該留意補充營養，飲食以高蛋白、高維生素、高鈣飲食，增強機體抵抗力，多與患者溝通，告知飲食在治療期間的重要輔助作用，盡量避免生食食品，宜食姜、酒等濕性食品，以利于疏通血脈、散寒止痛。多吃營養豐富的食品，休息與活動的指導，適當的體力活動勞動，特別是腰部功能鍛煉，對早期病人尤
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-25 166次
