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妙手醫生精選

怎樣防止腦出血

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醫生主講實錄

腦出血是一種中老年人的常發疾病,大多數與高血壓和動脈硬化有關系,所以要防止腦出血,平常如果有血壓高的話需要按時的口服降壓藥物,避免血壓波動,另外平時也要注意飲食,不能吃高鹽的食物,要以低鹽飲食為主,多吃一些清淡的食物,多吃一些水果和青菜。

并且不能吃油膩的食物,像肥肉和油炸食品要盡量避免食用,同時要避免吃高膽固醇的食物,比如動物肝臟、蛋黃等,這些可以加重腦血管硬化容易引起血管的脆性增加。另外平時不能飲酒和吸煙,還要規律的生活鍛煉,不要熬夜和勞累避免情緒激動,避免脾氣暴躁這樣能夠有效地預防腦出血。

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