改變陰莖勃起不持久的鍛煉方法主要有以下方式。
第1個方法，仰臥并將膝蓋彎曲，舉高雙腿，然后用左手抓住右小腿，慢慢的向身體兩側重復張開、閉合，每5次作為1個回合。在鍛煉的過程中要注意不要做過頭，不要用力過度，避免造成肌肉疲勞。
第2步方法，坐在床上兩腿盡可能張開，接著兩手向前伸展，以額頭觸碰床面為目標，將身子向前彎曲，3-5次為1個回合。
經常做這兩個動作可以讓陰莖勃起能力大幅度的提升持久。
勃起不持久鍛煉方法
高建軍主任醫師
濰坊市婦幼保健院 泌尿外科
2022-06-25 30645次
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01:27
李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2019-10-17 2391次
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01:35
杜江平
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-09-09 4767次
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勃起不持久勃起不持久是陽痿的一種表現，主要是由于海綿體血供不足引起的。造成海綿體血供不足原因很多，比如說男性頻繁過度的手淫容易造成男性勃起不持久。另外如果男性性欲減退也可以造成勃起不持久。對于這些癥狀可以通過一些藥物來進行治療，臨床上常用的藥物如西地那非、他達拉非等，性生活前用藥可以改善陰莖海綿體的血供，使得男性在性生活時陰莖勃起的硬度和持續時間有所改善。另外，可以口服一些中成藥物來進行調理，常見的如疏肝益陽膠囊、復方玄駒膠囊等藥物也可以提高男性性欲，改善勃起不持久等癥狀。通過藥物的治療能夠提高男性的性生活質量，所以說對于有勃起不好的患者可以考慮通過藥的方法來改善癥狀。語音時長 01:15”
郝曉偉
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2019-05-13 12521次
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勃起不持久看什么科對于陰莖勃起不持久的患者建議及時看泌尿外科或者男科，通過進行詳細的檢查明確引起勃起不持久的具體病因，然后進行針對性的治療才可能取得一定的療效。如果勃起不持久不進行及時治療，病情有可能會逐漸的加重，還有可能會引起一些不良的嚴重后果出現，比如有些勃起不持久的患者甚至有可能會導致夫妻感情受到嚴重的影響，甚至會引起夫妻感情破裂，所以對于勃起不持久的患者還是要引起特別的重視，要及時的到正規醫院進行治療。語音時長 01:10”
熊思清
主治醫師吉安市中心人民醫院
2020-04-03 2616次
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王雪穎
主任醫師錦州市中心醫院
2021-05-14 1402次
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飛機杯能否鍛煉持久飛機杯是屬于男性的一種自慰器。在一定程度上能夠起到發泄欲望，釋放性壓力的作用。但是這種物品畢竟是一種器械，久用的話會對生殖器造成一定的損傷，而且對于身心健康都不利。所以要采取正常的性行為，有助于身心的健康。
李青
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李玥
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2024-01-29 0次
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李青
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2021-12-01 152次
