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• 如何保護眼睛

  如何保護眼睛，這個在當下是一個，需要引起重視的問題，因為我們過多地使用電子產品，很多人會產生不舒服的癥狀，那么我們對于電子產品的使用，一定要少，否則的話，除了視疲勞之外，長期地這種屏幕對眼睛的刺激，那么也會對眼睛造成一定的影響，長此以往可能對我們以后的，這種眼睛組織的病變產生，還是有影響的，另外就是說，那么我們現在這種光污染，也是比較多，我們要避免這種強光的刺激，避免強光對于眼組織，特別是眼底的損傷。另外呢，我覺得還有一個保護眼睛的，特別重要的一點就是，不要濫用眼藥，很多人覺得用一點眼藥，對眼睛是一個保護，沒有什么眼病也在用，所謂的營養眼睛的藥等等等等，這些都是非常不可取的，因為大部分眼藥呢，它是含有防腐劑的，如果長期使用，它必然是一種損害，另外如果說你的眼睛，不需要這些眼藥的時候，那么這個眼藥對于你來說，它就沒有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以濫用眼藥呢，其實我們就是一直在接受，它的副作用。所以就是說，我們一個是避免環境，還有我們的生活方式，對于眼睛的損害，另外還是避免一些盲目的這種，所謂的保護眼睛造成的損害，另外對于兒童來說，保護眼睛最好的方法，就是多進行這種戶外的活動，因為在戶外不僅是眼睛得到放松，那么日光對于兒童的這種視覺發育，也是至關重要的，那么家長不能一味地要求，孩子學很都課外班的同時，還要求孩子不近視，那么這個是一對矛盾，另外對孩子在看書的時候，要使用比較柔和的光源，那么主張是黃光源，比這種強烈的白光源，要對孩子更好一些，那么黃光源對眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我們都是有很多需要引起注意的，保護眼睛的事項。

  

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  喬榮華 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-10-16 13047次

• 老看手機怎么保護眼睛

  長時間專注的看手機會讓眼睛眨動頻率不自覺地降低，導致淚液蒸發過快并且淚液分泌不足，難以維持眼球表面滋潤度，長此以往，容易引發干眼癥。另外，玩手機屬于近距離用眼，為了看清近景，眼睛會非常努力地去收縮睫狀肌，調節晶體的形狀，時間過長，眼睛就會過于疲勞，引起不適。要想有效的保護眼睛，有幾種方法，首先可以選擇使用不含防腐劑的海露滴眼液，能有效穩定淚膜，提高眼表濕度，改善眼睛干澀、異物感明顯等眼睛不舒服的癥狀，讓眼睛保持滋潤，達到保護眼睛的效果。其次，盡量多眨眼，使用1-2小時手機后，休息10-15分鐘，眺望遠方景色，緩解眼睛疲勞。少接觸空調以及煙塵比較嚴重的環境，注意用眼衛生。

  

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  崔馨 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-11-22 6538次

• 沙眼怎么保護眼睛
  如果有沙眼，一定要學會保護自己的眼睛，同時一定要避免傳播給他人。最好還是盡快去醫院就診，盡快的用藥，一般來說，需要用大環內酯類的抗生素，往往聯合用藥效果還是非常不錯的。同時也應該養成良好的用眼習慣和用眼衛生，不要讓別人用自己的毛巾或者是手帕，也不要用別人的生活用品，千萬不要用公共的洗臉盆，也不要去人口比較密集的場所。同時在飲食方面一定要以清淡飲食為主，多吃一些富含營養的東西，千萬不要吃一些過于辛辣刺激的東西，也不要吃太多的發物或者是腌制食品，不要吸煙酗酒，這些都有可能會加重沙眼的病情。出現沙眼之后，一定要做到早期發現，早期診斷，早期治療，只有這樣才能夠有效的保護好自己的眼睛，才有可能會最大程度的避免可能出現的一些并發癥和風險。
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  韓莎莎 主治醫師東營市人民醫院

  2020-03-14 1438次

• 如何保護眼睛
  眼睛不僅使我們能識別萬物，欣賞秀美景色，還能表達人的思想感情，更重要的是，眼睛是人健康的標志，所以我們要好好保護眼睛。下面介紹一些眼睛保養法：1、轉眼。經常轉眼睛有提高視神經的靈活性、增強視力和減少眼疾的功效。先左右。后上下，各轉十次眼珠。需要注意的是，轉動眼珠，宜不急不躁的進行。2、用冷水洗眼。眼睛干澀時有人喜歡用熱水蒸眼、洗眼，覺得這樣很舒服，其實這種做法是不對的。用熱水洗眼睛，雖然暫時能感到滑潤，但過一段時間就會感到發澀。眼睛用冷水洗是最好的，雖然剛開始時會很不舒服。3、按摩眼球。晚上走路的時候我們總感覺到身后有人跟著，之所以出現這種感覺和后眼有關。在后腦勺正對眼睛的地方，有兩個橢圓的凹陷，這就是后眼。在眼睛干澀疲勞時按摩后眼，癥狀會很快得到改善。4、食療護眼。視疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等維生素、蛋白質和纖維素的食物。
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  楊智駿 主治醫師銅陵市中醫院

  2018-11-13 19531次

• 怎么保護眼睛視力
  病情分析：保護視力，最重要的是養成良好的用眼習慣，科學用眼。如減少手機，電腦等電子產品的使用時間，盡量少熬夜，定期眼科驗光，了解自己的視力及屈光情況。意見建議：1、合理用眼，近視與長時間近距離用眼有關，要養成良好的用眼習慣，學習40分鐘后必須休息10-20分鐘，使眼睛得到有規律的休息。停用眼不停腦，閉上眼睛思考問題。選用不反光的紙張書寫。2、正確的讀寫姿勢，桌椅要和身高匹配，眼睛距離書本約一尺，前胸距離桌子約一拳，握筆距離筆尖約一寸。3、光線舒適，照明光線的強弱與近視有明顯關系，光線太強會刺激眼睛；太弱則會使眼睛產生疲勞感。應該選用穩定性好的光源，如白熾燈，一般要求光線從左邊射入，這樣可以使書本和作業本上沒有陰影。4、眺望遠方，最自然有效方法是眼睛凝視遠方，且時間必須近距離用眼相當。為了延緩近視的發生，建議家長指導孩子戶外活動時間能保證。
  李旭慧 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-20 2201次

• 如何保護眼睛視力
  要保護眼睛的視力，不讓近視度數增長，就要注意合理用眼，勞逸結合，避免長時間的近距離用眼和看手機電視電腦等，例如每連續用眼半小時到四十分鐘左右，就應該停下來閉目養神，或者看遠處十分鐘，讓眼睛得到充分的放松，這樣才能最大限度的延緩近視度數的增長。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2018-12-15 3303次

• 兒童怎么保護眼睛
  兒童眼睛的保護至關重要，它關乎孩子的未來視力健康。要想有效保護兒童眼睛，需從日常習慣、營養攝入、定期檢查等多方面綜合施策。1、培養良好的用眼習慣要指導孩子保持正確的讀寫姿勢，避免長時間近距離用眼。使用電子產品時，應控制好時間和距離，減少藍光
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-06 0次

• 兒童怎么保護眼睛
  對于兒童來講對眼睛最大的威脅就是近視，隨著近年來電子產品的普及和學生課業壓力的增加，近視發病率逐年增長，要避免孩子形成近視首先就是要注意保護好眼睛，合理用眼，勞逸結合，避免長時間的近距離用眼或看手機、電視、電腦等。例如近距離用眼三十分鐘到四十分鐘左右就應該停下來閉目養神或者看遠處十分鐘，讓眼睛得到充
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2021-12-01 257次