偏頭痛的發作與飲食有關，如奶酪、巧克力、紅酒、啤酒、熏肉、咸魚肉等，生活中盡量少使用上述食品。
還有一些偏頭痛與飲食過冷和過熱有關，此外不良嗜好如飲酒和吸煙可以誘發偏頭痛發作。
環境因素室內外溫差較大時可誘發偏頭痛，也有人在悶熱的環境中易出現偏頭痛，室內要注意通風透氣。
偏頭痛患者要注意氣候的影響，風噪、濕熱、暴風雨、明亮耀眼的陽光、寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發偏頭痛發作，要注意避風寒保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發致病。
偏頭痛的預防
展瑞靜主治醫師
聊城市第二人民醫院 疼痛科
2018-07-04 1451次
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偏頭痛如何預防偏頭痛作為一個常見的臨床疾病，預防就是要避免，引起偏頭痛的刺激因素。第一個，我們有一些食物和藥物，可能會引起偏頭痛。比如喝紅酒還有吃巧克力，這些有可能會刺激血管，和神經功能障礙引起頭痛。如果我們發現這種情況，要避免。還有飲酒和抽煙，因為會有血管的刺激功能，和神經的刺激功能，有些人在飲酒以后就會頭疼，所以要盡量避免飲酒刺激。第二個，就是運動，運動在偏頭痛的預防里，是非常重要的。因為神經血管功能障礙，通過運動能夠改善，運動還會產生一種內源性的內啡肽，它會對頭痛或者頸肩痛有緩解作用，這是非常良好的預防措施。第三個，如果我們頭痛持續性的發作，那可以進行物理治療或者是藥物治療。在非發作期就是緩解期，我們就可以治療，治療的時間延續幾周，或者甚至更長的時間，這樣也可以有效的預防偏頭痛。
01:31
岳劍寧
副主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2018-09-21 5314次
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偏頭痛怎么預防偏頭痛預防第一個方面，應該說還是保持良好的心情我覺得非常重要，避免過于的勞累特別是焦慮、壓力過大、工作壓力、生活壓力過大，還有一些不良的生活方式。特別是熬夜這些都是要注意的，這是第一個方面。第二方面就是飲食方面應該清淡一些，不要吃一些辛辣的、刺激性的食物。第三個方面應該說要增強體育鍛煉，增加戶外的一些鍛煉、增強體質，從而提高他的免疫力。第四個就是要找出個人的易發的因素，如有些人一冷就發病這樣就需要注意保暖了，有些人是因為飲食的方面原因，那就要注意飲食的調整這些方面，可能都是需要我們注意的。有些病人對于吸煙也可以出現，包括飲酒也可以誘發。所以說如果有這些不良的嗜好，我建議還是把煙戒掉或者酒戒掉為宜。
01:14
田峻
副主任醫師武漢大學中南醫院
2019-12-09 2820次
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偏頭痛預防要預防偏頭痛，可以采取以下措施：第1點，平時要注意放松心情，不要有太大的心理壓力，不要過于的焦慮緊張，不要熬夜，保證充足的睡眠，適當的參加戶外運動。第2點，在飲食上是非常重要的，要注意不要喝酒，特別是不要喝紅酒。很多患者喝紅酒之后是可以誘發偏頭痛的，要注意少吃巧克力，少吃奶酪，少吃含有亞硝酸鹽的腌制品，少吃含有谷氨酸鈉的食物。第3點，如果患者偏頭痛經常發作，可以在醫生的評估下預防性的服用藥物，比如在臨床上可以預防性的服用鈣離子拮抗劑。語音時長 01:08”
張輝
主治醫師濰坊市人民醫院
2020-11-27 1623次
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偏頭痛的預防目前無特效治療方法可根除偏頭痛，最有效的治療方式是在偏頭疼的間隙期避免誘發因素進行預防。具體如下：1、遠離酪胺酸類食物，酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，易導致頭痛發作，這類食物包括：奶酪、巧克力、柑橘類食物，以及腌制沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等。2、減少攝酒，所有酒精類飲料都會引發頭痛，特別是紅酒含有更多誘發頭痛的化學物質。如果一定要喝，最好選擇伏特加、白酒這類無色酒。3、學會減壓，放松心情，選擇泡泡溫水浴，做瑜伽等放松運動可以避免頭痛。4、規律運動，對有偏頭痛的人來說，著重呼吸訓練、調息的運動，可幫助患者穩定自律神經系統、減緩焦慮、肌肉緊繃等癥狀。5、生活規律，營造安靜的環境，維持規律的作息，即使在假日也定時上床、起床。語音時長 1:20”
李娜
主治醫師銅陵市立醫院
2018-08-01 1631次
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怎樣預防偏頭痛病情分析：可以做有氧呼吸的運動訓練，有氧運動可以幫助偏頭痛的患者，穩定神經系統，緩解焦慮癥狀和肌肉緊繃的現象。一定要注意有規律的睡眠，正常的休息，是對偏頭痛以及預防偏頭痛最重要的一點。在生活上要學會給自己減壓，很多人是因為工作壓力大，引發偏頭痛，如果工作壓力比較大，要學一些肌肉放松的技巧，都有利于精神減壓。意見建議：建議在醫生的指導下用藥，要謹慎的服用止痛藥物，這種藥物雖然能暫時的減輕疼痛，但其實并不能真正的解除疼痛，而且很容易因為亂服用藥物引發慢性偏頭痛，不容易根治。
徐飛
主治醫師鄒平市中醫院
2020-08-06 1602次
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偏頭痛怎么預防病情分析：偏頭痛的預防要根據個人的情況而定。患者在日常生活中應該記錄頭痛日記，注意觀察生活中各種可能引發偏頭痛的誘因，例如睡眠不足、過度飲酒、吃各種食物等等均有可能導致偏頭痛的發生。意見建議：如果頭痛癥狀比較嚴重時，建議患者可以服用非甾體抗炎止痛藥物來緩解。但是一定要注意，不要過度使用，因為該藥物也會有一定的副作用。患者應該多進行戶外運動，增強機體免疫能力。
李順蘭
主任醫師吉林市人民醫院
2020-08-30 1501次
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預防偏頭痛的藥預防偏頭痛的藥有鹽酸氟桂利嗪膠囊、酒石酸美托洛爾片等。1、鹽酸氟桂利嗪膠囊：鹽酸氟桂利嗪膠囊是一種血管擴張藥，主要的成分是鹽酸氟桂利嗪，能夠治療腦供血不足、椎動脈缺血以及腦血栓形成后，還可以緩解耳鳴以及腦暈的癥狀，能夠起到緩解血管痙攣、前庭抑制、抗癲癇以及保護心肌等作用，患有偏頭痛的患者可以遵醫囑吃
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-09-28 218次
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兒童偏頭痛如何預防規律作息，保證睡眠時間，避免勞累。保持心情愉悅，合理宣泄情緒，避免壓力過大。適當參加戶外活動，增加社交，加強鍛煉。建議少吃巧克力、奶酪等高糖高脂的食物，多吃綠葉蔬菜。在發作時用冰袋冷敷頸部來鎮痛，適當服用布洛芬等鎮痛藥物。多與患者交流，避免
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2025-03-31 0次
