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醫(yī)生主講實(shí)錄

耳鳴是老年人群中發(fā)病率較高的一種疾病,調(diào)查60歲以上的老人有近60%患有不同程度的耳鳴,嚴(yán)重影響老年人的身心健康和生活質(zhì)量。

有的耳鳴可以通過治療,達(dá)到緩解,很大一部分耳鳴是無法治愈的要求老年人采取一定的措施,減少耳鳴對自己的影響。

一,骨膜按摩用生長分別同時(shí)按住雙耳,然后迅速離開,多做幾次可以促進(jìn)血液循環(huán),助于緩解耳鳴。

二,耳部按摩,輕輕按摩揉搓耳朵的耳垂,或者將雙手捂住耳朵,拇指置于腦后,四肢敲打后腦勺,可以通過刺激神經(jīng)末梢促進(jìn)血液淋巴循環(huán)和組織代謝,調(diào)節(jié)人體內(nèi)臟腑的功能,緩解耳鳴。

三,最大程度的將嘴張開向外呼出一口氣,然后用力吸一口氣再閉起來,連續(xù)多次可以保持咽鼓管的通暢。

以上內(nèi)容僅供參考

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