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如何與耳鳴和平共處

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醫生主講實錄

耳鳴是老年人群中發病率較高的一種疾病,調查60歲以上的老人有近60%患有不同程度的耳鳴,嚴重影響老年人的身心健康和生活質量。

有的耳鳴可以通過治療,達到緩解,很大一部分耳鳴是無法治愈的要求老年人采取一定的措施,減少耳鳴對自己的影響。

一,骨膜按摩用生長分別同時按住雙耳,然后迅速離開,多做幾次可以促進血液循環,助于緩解耳鳴。

二,耳部按摩,輕輕按摩揉搓耳朵的耳垂,或者將雙手捂住耳朵,拇指置于腦后,四肢敲打后腦勺,可以通過刺激神經末梢促進血液淋巴循環和組織代謝,調節人體內臟腑的功能,緩解耳鳴。

三,最大程度的將嘴張開向外呼出一口氣,然后用力吸一口氣再閉起來,連續多次可以保持咽鼓管的通暢。

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