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• 爬行對(duì)頸椎病有好處嗎

  爬行對(duì)頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個(gè)方面：第一、爬行的時(shí)候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。第二、爬行的時(shí)候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強(qiáng)頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對(duì)膝蓋或者關(guān)節(jié)可能有一定的損傷。推薦患者可以進(jìn)行小燕飛、平板支撐、三點(diǎn)支撐或者五點(diǎn)支撐等鍛煉，這些動(dòng)作比較方便，同時(shí)也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。

  

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  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-06 6656次

• 健身對(duì)頸椎病有好處么

  健身對(duì)于頸椎病是有好處的，適當(dāng)?shù)慕∩恚覀冋f(shuō)的科學(xué)的健身是有好處的。科學(xué)健身對(duì)于頸部的肌肉、韌帶得到一定的調(diào)整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些頸部的拉伸動(dòng)作，這一些對(duì)于肌肉的調(diào)整還是有好處的。特別是對(duì)于核心肌群的訓(xùn)練，可能鍛煉對(duì)于穩(wěn)定、強(qiáng)化、肌肉的力量和靈活性更有好處，對(duì)頸椎的保護(hù)更重要。但是也要注意的是我才說(shuō)到的強(qiáng)調(diào)的科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，有些人例如我們還是以瑜伽為例，我們很多的病人為了做到某一個(gè)姿勢(shì)到位，就努力的去拉伸頸椎，有可能反而造成他的頸椎的韌帶，肌腱或者椎間盤(pán)組織，甚至骨骼造成損傷這個(gè)可能性。所以健身要適度，要科學(xué)的健身，在健身教練或者在醫(yī)生運(yùn)動(dòng)治療師的指導(dǎo)之下，給出相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方，多大密度、多少組，這些標(biāo)準(zhǔn)化的知識(shí)，可能需要我們進(jìn)行根據(jù)病人的一些具體情況，給出合理的健身處方，可能更合適一些。

  

  01:32
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 4565次

• 理療對(duì)頸椎病有效嗎
  根據(jù)問(wèn)題所詢問(wèn)的情況分析，在臨床治療中，針對(duì)頸椎病是可以通過(guò)理療的治療方法來(lái)緩解癥狀的，在臨床中具有一定的治療效果，頸椎病主要是由于慢性勞損等因素引起了頸椎椎間盤(pán)突出，或者頸椎滑脫、骨質(zhì)增生、韌帶增厚等慢性病變，從而進(jìn)一步導(dǎo)致了頸椎的椎管狹窄或者引起頸椎生理曲度僵直，甚至反弓，進(jìn)一步引起了椎管附近的脊髓神經(jīng)根、椎動(dòng)脈或者頸部交感神經(jīng)等重要組織壓迫，在臨床中可以表現(xiàn)為肢體的放射性疼痛、感覺(jué)異常，或者出現(xiàn)頭暈、頭痛、眩暈、耳鳴、胸悶、心動(dòng)過(guò)速等一系列復(fù)雜的癥狀表現(xiàn)。在臨床治療中，針對(duì)頸椎病的治療，關(guān)鍵是在于預(yù)防和延緩癥狀的加重，可以通過(guò)綜合性的保守治療方法來(lái)緩解癥狀，包括平時(shí)可以佩戴充氣頸圍做頸椎牽引，睡覺(jué)時(shí)用低枕頭或者保健枕，平時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭工作勞累，可以多做頸椎保健操或者后仰動(dòng)作鍛煉，也可以通過(guò)熱敷、針灸、按摩、電磁療等物理治療方法，來(lái)解癥狀。一般情況下，通過(guò)一段時(shí)間的保守治療，如果癥狀不能有效的緩解，還可以及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院外科就診，通過(guò)專(zhuān)科醫(yī)生的體格檢查以及頸椎核磁共振檢查來(lái)明確具體的病情程度，必要的話還可以通過(guò)手術(shù)來(lái)緩解。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:17”
  姚風(fēng)華 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2019-02-13 2769次

• 游泳對(duì)頸椎病有好處嗎
  游泳這類(lèi)的運(yùn)動(dòng)對(duì)于頸椎病的預(yù)防和緩解都是非常有好處的。因?yàn)樵谟斡镜倪^(guò)程中，頭需要上下的起伏，這也就要求我們的頸部、背部肌肉需要不停地收縮舒張，就會(huì)鍛煉我們的頸部及腰背部的肌肉力量，同時(shí)可以恢復(fù)一些頸椎的，正常的生理曲度，而緩解平時(shí)由于長(zhǎng)期坐立低頭，導(dǎo)致的頸椎過(guò)直或者是反弓的現(xiàn)象，對(duì)頸椎病是非常有好處的。所以，建議患有頸椎病的患者在初期癥狀不嚴(yán)重的時(shí)候，或者是癥狀的緩解期，在力所能及的前提下可以做一下像游泳這樣的鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-26 8294次

• 理療對(duì)頸椎病有效嗎
  病情分析：理療對(duì)治療頸椎病是有一定效果的，但是是不能徹底根治的，在平時(shí)可以選擇理療的方法來(lái)進(jìn)行輔助治療。意見(jiàn)建議：頸椎病主要還是由于頸椎病變所形成的，所以要定期去醫(yī)院進(jìn)行一下檢查，在平時(shí)要合理的飲食保持良好的作息習(xí)慣，也可以貼膏藥來(lái)進(jìn)行緩解，注意要合理的飲食。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-04-22 1903次

• 健身對(duì)頸椎病有好處嗎
  健身對(duì)頸椎病有好處的，如果鍛煉頸部，可以促進(jìn)頸部的血液循環(huán)，對(duì)于頸椎病的預(yù)防或者是恢復(fù)都是有著十分不錯(cuò)的作用的。患者一定要注意，健身的時(shí)候一定要適當(dāng)?shù)慕∩恚^(guò)度的鍛煉可能會(huì)導(dǎo)致身體傷害，對(duì)病情反而是不利的。頸椎病患者可以進(jìn)行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸物理治療的辦法，效果是非常好的。患者如果情況嚴(yán)重，是必須前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查，聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)建議來(lái)進(jìn)行治療。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-12-03 2502次

• 理療對(duì)頸椎病有效嗎
  根據(jù)問(wèn)題所詢問(wèn)的情況分析，在臨床治療中，針對(duì)頸椎病是可以通過(guò)理療的治療方法來(lái)緩解癥狀的，在臨床中具有一定的治療效果，頸椎病主要是由于慢性勞損等因素引起了頸椎椎間盤(pán)突出，或者頸椎滑脫、骨質(zhì)增生、韌帶增厚等慢性病變，從而進(jìn)一步導(dǎo)致了頸椎的椎管狹窄或者引起頸椎生理曲度僵直，甚至反弓，進(jìn)一步引起了椎管附近的
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-08 206次

• 運(yùn)動(dòng)對(duì)頸椎病有好處嗎
  運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們的頸椎是非常有好處的：隨著生活壓力越來(lái)越大和越來(lái)越多的人不良的生活習(xí)慣，頸椎病的發(fā)作越來(lái)越年輕化。頸椎病的發(fā)作多是由于我們頸部肌肉處于長(zhǎng)期的疲勞狀態(tài)而引起的病變，而適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以有效的使得我們的頸椎得到活動(dòng)，緩解頸部肌肉的疲勞。所以，頸椎病患者發(fā)現(xiàn)病癥時(shí)，配合醫(yī)囑治療外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也必不
  王華 副主任醫(yī)師宜昌市第一人民醫(yī)院

  2019-05-28 2646次