其實肋骨骨折發生以后我們一般不需要刻意的去補充某些營養物質,只需要均衡飲食、全面的攝取營養,骨折一般會自然愈合的。我們主要需要攝取以下幾部分營養元素。
第一,碳水化合物,這是我們人體活動能量的主要來源,常見的如米飯和饅頭。
第二,部分蛋白質,蛋白質是我們人體合成的原料,可以來自動物蛋白也可以來自植物蛋白。
第三,維生素,新鮮的蔬菜水果里面含有豐富的維生素,這都是人體所必需的。
第四,鈣質,比如豆漿,豆腐等等,其他一些含鈣高的食物對骨折的愈合也是有利的。
最后微量元素,如鉀、鈉、氯、鈣、磷、鎂,這個也是人體所必不可少的元素。