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糖尿病每天吃多少主食好

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醫生主講實錄

對于患有糖尿病的患者,每天的主食應該控制在250克左右,飲食主要是以清淡、溫熱、易消化的食物為主。不吃辛辣、油膩、刺激性的,含有油膩、高糖類的食物,像一些主要是以富含纖維素的低糖的食物為主。

平時要養成良好的生活習慣,少吃多餐,定時定量,平時還需要積極參加體育鍛煉,控制體重。另外每天還要定期監測血糖,及時調整用藥。

平時可以多吃一些蔬菜、瘦肉,或者是一些豆制品,選擇的主食主要以粗糧為主,比如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭,這些都是可以的。

但是一定要注意食用量,不要吃的太多。像水果,可以吃些柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果,蛋白可以選擇優質的牛奶、魚類等為主。

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