腱鞘囊腫預(yù)防主要針對其誘發(fā)的因素做一些預(yù)防措施。常見的預(yù)防措施有如下幾點(diǎn):
第一、一定要做好保暖。尤其是暴露在外的肢體,在冬天的時(shí)候一定要做好相關(guān)的保暖措施,不要接觸冷水。
第二、要減少勞損的影響。比如有些家庭婦女經(jīng)常喜歡用雙手揉搓衣物,在這個(gè)過程中就比較容易造成腱鞘囊腫,所以如果有該類疾病病史的患者在康復(fù)之后要尤其注意這一點(diǎn)。
第三、要做適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挕k烨誓夷[的預(yù)防不只是要減少活動,同時(shí)要做適當(dāng)?shù)幕顒樱热缫鲆恍┫嚓P(guān)的拉伸鍛煉,推薦做的有瑜伽這種活動。