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結(jié)締組織病應(yīng)怎么鍛煉

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醫(yī)生主講實(shí)錄

結(jié)締組織病的患者在急性期一定要注意休息,避免過(guò)度勞累,避免運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然在病情緩解期的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,尤其是要做醫(yī)療體育鍛煉,可適當(dāng)?shù)倪x擇適合自己的運(yùn)動(dòng)及戶外活動(dòng),比如做柔軟操,體操,氣功,太極拳或散步等有氧運(yùn)動(dòng),另外也可做伸展運(yùn)動(dòng),深呼吸運(yùn)動(dòng)等活動(dòng)。

一定要注意生活要有規(guī)律,勞逸結(jié)合,避免過(guò)度勞累,避免熬夜。如果有關(guān)節(jié)疼痛、紅腫時(shí)一定要休息,可采用熱敷、熱療方法來(lái)緩解癥狀。此外也要注意保暖,避免受風(fēng)寒,避免去人群密集的場(chǎng)所。

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