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醫(yī)生主講實(shí)錄

對(duì)于貧血的患者,平時(shí)在飲食當(dāng)中,應(yīng)該注意多吃一些補(bǔ)血補(bǔ)鐵的食物,像紅棗、黑豆、黑芝麻、黑木耳、香菇,像動(dòng)物肝臟、雞肝、鴨肝,還有豬肝,還有動(dòng)物的血像雞血,還有羊血,另外,還有木耳、香菇這些都是補(bǔ)鐵的食物,可以吃一些,然后還可以食用紅小豆、大紅棗以及桂圓熬成湯,每天喝兩杯,也有助于補(bǔ)氣血。

另外,可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜,因?yàn)樗?dāng)中富含豐富的維生素c和果酸,這些都是促進(jìn)鐵吸收的微量元素,對(duì)于補(bǔ)鐵有一定的效果,然后再結(jié)合貧血的原因,補(bǔ)充缺乏物質(zhì)和調(diào)整飲食的結(jié)構(gòu)。

另外,還可以服用葉酸或者是維生素b12,也能促進(jìn)鐵的吸收,平時(shí)多休息,不要過(guò)度勞累。

以上內(nèi)容僅供參考

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