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跑步對腰間盤突出有好處嗎

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醫生主講實錄

腰椎間盤突出是生活中常見的腰部疾病之一,一般多是由于日常生活中不良的生活習慣和不良的坐姿,從而導致突出的椎間盤神經根而引起腰部出現疼痛或下肢麻木,放射性疼痛等一系列癥狀發生。

腰椎間盤突出的患者不建議長距離的進行跑步運動,但是可以進行適當的跑步鍛煉,適當的跑步鍛煉可以有效的增強腰背肌的功能,從而更好地防止腰椎間突出的情況發生。腰椎間盤突出的患者跑步前要進行腰部的熱身運動,以免出現扭傷腰部或是受涼導致腰椎間盤突出的病情加重等情況發生。

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