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• 腳趾抽筋是啥原因

  腳趾抽筋主要是屈肌腱為主，比如大拇趾以屈拇長、攣縮為主。當然屈拇長攣縮是可以的，伸肌腱也是可以的，比如伸趾長也可以抽筋，抽筋可能會著涼有關系。肌肉在受到寒冷刺激的時候，肌縮會猛烈的收縮，肌肉會短縮，肌肉短縮就會帶動腳趾來彎曲，而出現疼痛。所以腳趾抽筋多數以著涼為主，造成肌肉強烈的收縮。所以腳趾抽筋最多見的是在夜晚著涼、體位不當，或者游泳等，受寒冷的刺激和不當的用力都可能誘發腳趾抽筋。主要的原因還是以寒冷的刺激最為多見，不當的體位也是一個誘發因素而已。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 5768次

• 腳趾頭抽筋是什么原因

  腳趾頭抽筋是腳的肌肉，屈肌或者伸肌持續的痙攣而導致的，和腳關節的活動度有關系。比如腳趾折屈活動度有限，踝關節折屈也受限，在努力折屈時就會使肌肉受到刺激而出現痙攣。同樣背伸也是一樣，在背伸的時候也會使屈指長肌腱、屈拇長肌腱抽筋，當然最多見的腳趾頭抽筋，還是伸指長肌腱抽筋。所以，伸指長肌腱平時沒有得到很好的牽拉鍛煉，它屬于短縮、易激惹的狀態，所以出現疼痛。平時要多做折屈，多做屈指肌腱的力量訓練，多做小腿前側、前外側肌肉放松按摩等治療，或者是保健，才有可能緩解疼痛。

  

  01:43
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 4973次

• 腳趾抽筋怎么緩解
  喝大量的水，保持水分可以平衡肌肉當中的電解質和水分。穿合適的鞋子，合適的鞋子可以讓你的腳按照預期的方式移動和運作。定期鍛煉并進行各種力量、平衡、和柔韌性的一些鍛煉。鍛煉可以保持肌肉、關節、肌腱和神經正常的工作，從而減少腳趾肌肉痙攣的可能發生。吃各種健康的食品，保持適當的營養，可以確保身體擁有正常運行所需要的營養。檢查藥物，以確保劑型、量的正確。如果醫學問題要求吃藥，要醫生或藥劑師談一談，看看這種藥是否會導致腳趾抽筋。腳趾抽筋，還可以在外面多進行一些體育鍛煉，如跑步、跳繩等等。還可以多吃一些水果，蔬菜對這些癥狀都會有一定的緩解作用。
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  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-12 9111次

• 腿抽筋怎么治療
  根據不同的原因采取不同的對策，可以很快的解決痙攣，進而達到止疼的治療目的，發生抽筋時只要反其道而行之也就說朝其作用力相反的方向扳腳趾，并堅持一到兩分鐘以上即可以收到明顯的效果。具體來說如果是小腿后面的肌肉抽筋，可以一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節。當小腿前面的肌肉抽筋時可壓住腳板并用力扳屈腳趾。出現腿抽筋時可以立即采取的最佳對策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。第一種方法是平時一旦發生腿抽筋可以馬上用手抓住抽筋一側大拇腳趾，然后慢慢的將腳掌向自己的方向拉，這樣可拉伸腓腸肌再慢慢伸直腳，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了，活動雙腿，雙手使勁按摩小腿肚子也能夠見到一定的效果。再也就是局部熱敷，理療，按摩穴位也可以得到緩解，很多人都經歷過小腿抽筋那種滋味疼的真是難以忍受的，原因有很多，但基本上都可以用按摩穴位的方法得以緩解。
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  關景濤 主治醫師佳木斯大學附屬第二醫院

  2018-05-28 67995次

• 腳趾抽筋怎么治療
  腳趾抽筋，多數情況下見于過于疲憊勞累，運動過量導致出現的情況，另外有的時候下肢受涼受寒，也有可能會導致腳趾抽筋的情況出現。除此以外，部分老年女性，由于年齡的不斷增長，體內雌激素水平在不斷的下降，因此容易導致出現，鈣的流失，長期處于缺鈣的情況下，容易引起肢體痙攣，尤其表現為腳趾抽筋的情況存在，因此建議要適當的服用鈣片來進行補鈣。
  陳宇飛 主治醫師國藥同煤總醫院

  2019-01-05 1602次

• 腳趾抽筋怎么辦
  應該考慮是腰椎間盤突出癥所導致的，主要還是由于神經根受到刺激所產生的。首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免久坐，避免彎腰，不能彎腰負重。可以使用脫水消腫，營養神經以及消炎鎮痛藥物進行治療，必要時進行手術治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-14 2702次

• 腿肚抽筋怎么治療
  腿肚抽筋，主要是包括疲勞、外界寒冷的因素，睡眠姿勢不好，骨質疏松，血管性因素引起來的腿抽筋，治療起來主要是根據病因進行治療。第一，疲勞，患者長時間運動或走路，囑患者避免長時間運動或走路，注意休息。第二，外界環境的寒冷，囑患者避免寒冷，加強保暖。第三，姿勢不好，如患者長時間仰臥或俯臥，囑患者在睡眠時，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 412次

• 腿抽筋怎么治療
  腿抽筋一般是指腿肌肉痙攣，腿肌肉痙攣可能是受涼、缺鈣、運動過量等原因，可以通過熱敷、按摩、口服藥物等方法治療。1、受涼：如果外界的溫度比較低，沒有做好腿部保暖工作，腿部受到寒冷的刺激局部肌肉會發生痙攣，可能會伴有不同程度的疼痛感，可以使用熱毛巾或暖水袋進行熱敷，能夠加快局部的血液循環，還可以使緊張的
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2023-02-11 0次