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吃鹽多了會得高血壓病嗎

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醫生主講實錄

鹽多了不一定會得高血壓病,但是鹽吃多了,對血壓肯定是沒有好處,因為鹽吃多了血管內的水分增加,并且使血管壁腫脹,血管腔變得狹窄,因此血壓上升,所以說日常應該少吃鹽。

如果吃鹽吃多了,可能會導致高血壓的發生,所以平時應該限制鹽的攝入,這樣才能夠保證將來不會發生高血壓病,應該做到以下幾點:

第一,應該清淡飲食,多吃蔬菜、粗糧。

第二,控制鹽的攝入量,每天吃鹽量不應該超過六克。

第三,應該有良好的體育鍛煉,包括慢走慢跑,蹬自行車等等,對于體育鍛煉能夠改善微循環和改善血管的功能,從而使血壓不至于升高。

以上內容僅供參考

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