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• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 23498次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  隨著社會的快速發(fā)展，失眠越來越常見。不但老人容易失眠，年輕人也容易失眠，甚至有的小孩就會向爸爸媽媽說睡不著覺。那么老是失眠要查找原因，不同的人有不同的原因，咱們針對不同的原因進行處理。老人的失眠很多是一些疾病導(dǎo)致的，比如像焦慮、憂郁，都可以導(dǎo)致失眠，查找不同的病因就可以進行治療。青年人的失眠一般是因為壓力過大，朝九晚五的工作，經(jīng)常加班，睡眠不規(guī)律，過度的精神壓力也會導(dǎo)致失眠，那么就應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的作息，制定合理的工作計劃，必要的時候也可以服用一些藥物。小孩子的失眠往往也是因為情緒的問題，學校的課業(yè)壓力比較大，家長和老師要求比較高，孩子在這種比較大的壓力之下也可以出現(xiàn)失眠。那么就應(yīng)該先調(diào)節(jié)他的一些學習的計劃，改變他的期望值和孩子進行比較好的溝通。首先是一些心理治療，必要的時候再輔助一些藥物治療。失眠要根據(jù)不同的情況進行針對性的治療，出現(xiàn)這種情況還是應(yīng)該找專科的醫(yī)生進行診治，找到原因，像神經(jīng)內(nèi)科、心理科或者精神科都可以診治。

  

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  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院西院

  2019-08-01 6372次

• 夜晚失眠怎么辦
  在夜間出現(xiàn)失眠的患者，建議必要的時候需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，調(diào)整一些改善睡眠的藥物。但是應(yīng)該以短時間內(nèi)少量應(yīng)用為主，不主張盲目用藥，以免形成藥物依賴性。另外，建議患者也應(yīng)該做好自我調(diào)節(jié)，應(yīng)該舒緩壓力，放松情緒，白天可以適當鍛煉，這樣對改善睡眠是有一定幫助的。飲食上也可以清淡飲食，不能吃那些興奮性比較高的食物，以免誘發(fā)失眠。也可以在中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下調(diào)整一些中藥、中成藥制劑等來進行干預(yù)治療。也可以加用一些針灸、理療等方法，來進行輔助治療。
  語音時長 01:12”
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-03-25 1217次

• 夜晚失眠白天嗜睡怎么辦？
  晚上出現(xiàn)失眠白天睡覺比較多，很明顯這是因為睡眠周期紊亂所導(dǎo)致的。對于這種患者需要進行一些處理的：第一，患者在睡覺之前千萬不要玩些手機游戲、看一些比較精彩的電影、小說，以免導(dǎo)致夜晚出現(xiàn)明顯的興奮。第二，患者在白天的時候一定不要睡覺，可以稍微的喝一點茶以及咖啡來進行提神。同時，白天一定要多從事一些戶外運動來轉(zhuǎn)移大腦的注意力，這樣對改善夜晚的失眠是有一定的效果的。第三，這種患者平時也要養(yǎng)成良好的睡眠習慣。第四，這種患者建議必要時可以在夜晚服用一點苯二氮卓類的藥物，能夠達到改善夜晚睡眠的作用。夜晚的失眠改善，白天嗜睡自然就緩解了。
  語音時長 01:11”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-09-19 4796次

• 夜晚經(jīng)常失眠怎么辦
  如果夜晚經(jīng)常失眠，建議到醫(yī)院做檢查和治療。檢查植物神經(jīng)功能，包括焦慮抑郁測評，認知功能測評，以了解焦慮和抑郁的程度，必要時采取抗焦慮，抗抑郁的藥物治療。生活上要養(yǎng)成良好的作息習慣，保持積極樂觀的心態(tài)，適當?shù)倪M行一些體育活動。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-24 1201次

• 夜晚失眠怎么辦
  如果是偶爾性的失眠，可以喝一杯牛奶，促進睡眠的恢復(fù)。也可以采取中醫(yī)藥的方法來進行治療，比如說安神類的藥物，如棗仁、柏子仁、遠志、茯神，珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，以緩解夜晚失眠，促進睡眠。
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-26 2002次

• 經(jīng)常失眠怎么辦
  經(jīng)常失眠通常是由于精神緊張、神經(jīng)衰弱、焦慮癥等原因?qū)е拢颊叱霈F(xiàn)不適的癥狀后應(yīng)及時就醫(yī)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過服用藥物的方式進行治療。1、精神緊張：如果患者工作壓力較大，使情緒一直處于緊張、抑郁等狀態(tài)下，會導(dǎo)致腦部神經(jīng)紊亂，出現(xiàn)入睡困難、說夢
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-04-26 0次

• 夜晚失眠是什么原因，怎么辦
  夜晚失眠可能是環(huán)境因素、精神緊張、睡前不良習慣、白天睡眠時間太長、神經(jīng)衰弱等原因?qū)е拢梢酝ㄟ^日常調(diào)理、應(yīng)用藥物等方法改善。1、環(huán)境因素：如果在夜晚所處的睡眠環(huán)境過于嘈雜，比如光線太亮、有噪聲等，均容易影響正常的睡眠，可以通過改善睡眠環(huán)境緩解，比如降低光線亮度，保持室內(nèi)安靜等。2、精神緊張：長期處于
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-09-04 0次